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Bench press 5*5 2024.10.29해당카페글 미리보기
남/48/171cm/93kg/241029/ Bench press 5*5/ Bench press 5-5-5-5-5 reps Scroll for scaling options. Post loads to comments./ 오늘기록 60-70-80-85kg(3)x(최고기록 달성)/ 화요일 저녁 두번째와드
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Asian Championships-Bench Press-Jeremy (Year 13) clinched gold medal !! 2023.12.14해당카페글 미리보기
Representing Malaysia, Jeremy (Year 13) clinched the gold medal for Bench Press at the Asian Championships! In the U18, 74kg body weight class, Jeremy showcased his immense strength and determination with an incredible lift of 135...
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[헬스운동방법] 아름다운 상체만들기!!＜플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)＞ 2010.02.03해당카페글 미리보기
[헬스운동방법] 아름다운 상체만들기!!<플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)> ☞ 플렛 벤치프레스 운동방법 ● 플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)이란? 상체운동의 기본이며 가슴운동의 대표적인 운동입니다. 등을 대고 누워서 역기를 가슴 높이까지 굽힌...
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벤치 프레스 (Bench Press) 자세 배우기 2014.03.25해당카페글 미리보기
벤치 프레스 (Bench Press) 벤치 프레스는 스쿼트 데드리프트와 함께 웨이트트레이닝 3대 핵심운동으로서 가슴근육, 삼두근, 어깨근육이 관여하는 미는 형태의 근력운동입니다. 벤치 프레스는 남성의 넓은 가슴근육을 만들어주는 효과로 많은 분들이 실시...
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Hammer Strength Flat Bench Press / Incline Bench Press 새제품 판매합니다. 2018.01.31해당카페글 미리보기
Hammer Strength Flat Bench Press 새제품이 입고되었습니다. 색상은 사진과 같이 실버입니다. Bar와 Plate는 제외입니다 ^^ Hammer Strength Incline Bench Press 새제품이 입고되었습니다. 색상은 사진과 같이 실버입니다. Bar와 Plate는 제외입니다...
