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Asian Championships-Bench Press-Jeremy (Year 13) clinched gold medal !! 2023.12.14해당카페글 미리보기
Representing Malaysia, Jeremy (Year 13) clinched the gold medal for Bench Press at the Asian Championships! In the U18, 74kg body weight class, Jeremy showcased his immense strength and determination with an incredible lift of 135...
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[헬스운동방법] 아름다운 상체만들기!!<플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)> 2010.02.03해당카페글 미리보기
[헬스운동방법] 아름다운 상체만들기!!<플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)> ☞ 플렛 벤치프레스 운동방법 ● 플렛 벤치프레스(Flot Bench Press)이란? 상체운동의 기본이며 가슴운동의 대표적인 운동입니다. 등을 대고 누워서 역기를 가슴 높이까지 굽힌...
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벤치 프레스 (Bench Press) 자세 배우기 2014.03.25해당카페글 미리보기
벤치 프레스 (Bench Press) 벤치 프레스는 스쿼트 데드리프트와 함께 웨이트트레이닝 3대 핵심운동으로서 가슴근육, 삼두근, 어깨근육이 관여하는 미는 형태의 근력운동입니다. 벤치 프레스는 남성의 넓은 가슴근육을 만들어주는 효과로 많은 분들이 실시...
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## BENCH PRESS 2008.02.21해당카페글 미리보기
Bench press From Wikipedia, the free encyclopedia Jump to: navigation, search A soldier (lying down) performs a bench press The bench press is a weightlifting exercise which primarily focuses on the development of the pectoralis major...
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Hammer Strength Flat Bench Press / Incline Bench Press 새제품 판매합니다. 2018.01.31해당카페글 미리보기
Hammer Strength Flat Bench Press 새제품이 입고되었습니다. 색상은 사진과 같이 실버입니다. Bar와 Plate는 제외입니다 ^^ Hammer Strength Incline Bench Press 새제품이 입고되었습니다. 색상은 사진과 같이 실버입니다. Bar와 Plate는 제외입니다...
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Powerlifting - SQUAT, BENCH PRESS, DEADLIFT 2009.11.23해당카페글 미리보기
From Wikipedia, the free encyclopedia Powerlifting is a strength sport, consisting of three events: the squat, the bench press, and the deadlift. Powerlifting resembles the sport of olympic weightlifting, as both disciplines involve...
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close grip bench press 2008.09.07해당카페글 미리보기
of these ligament-tearing movements. Another awkward and painful favorite, however, are the torturous close-grip bench press tricep workouts. These babies are the double-edged swords of the weightlifting kingdom. Doing them incorrectly...
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벤치 프레스(Bench Press) 2012.06.16해당카페글 미리보기
안녕하세요. 오늘도 머피 입니다. 전에 말씀드린 바와 같이 앞으로는 모든 기본 운동들의 기초 자세와 핵심적인 포인트를 알려드림으로써 여러분이 일상에서 운동하시는데 있어서 조금 더 효율적인 운동을 할 수 있도록 포스팅 하려고 합니다. 오늘은 그...
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(화요일,금요일-가슴운동)플렛 벤치프레스(Flat Bench Press) 2009.06.27해당카페글 미리보기
가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법이다. 플렛 벤치프레스(Flat Bench Press)는 흔히 플렛(Flat)을 빼고 그냥 "벤치프레스(Bench Press)" 라고 한다. "벤치프레스" 라하면 Incline도 Decline도 아닌 무조건 "Flat Bench Press"라고 생각하면 된다...
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Wednesday 131211 - Run / Back squat / Bench press / Muscle-up (Coffey) 2013.12.14해당카페글 미리보기
최대한 빨리 끝내기 Run 800 meters : 800미터 달리기 135 pound Back squat, 50 reps : 61kg 백스쿼트 50개 135 pound Bench press, 50 reps : 61kg 벤치프레스 50개 Run 800 meters : 800미터 달리기 135 pound Back squat, 35 reps : 61kg 백스쿼트...