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250121 Bent over row, Sit up, DB snatch 2025.01.22해당카페글 미리보기
250121 1. Strength 5Sets 10 Bent over barbell row ~165# 2. Met-con Amrap 20mins 30 AB mat sit up 20 Dumbbell snatch 22.5kgs 10 DB over burpee 1:00 rest 7R+5 어제 체육관 가니 1등이 딱 7라였어서, 1등하려고 1분 50초 전후로 존버했습니다. 7라...
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[틈틈이 영어공부] bend over backwards to impress them. 2024.11.19해당카페글 미리보기
나는 기꺼이 힘을 많이 써줄 것이야. I think we did bend over backwards. 나는 우리가 엄청 애를 썼다고 생각한다. I bent over backwards to win his heart. 그의 마음을 사로잡으려고 나는 비상한 노력을 했다. I’ve bent over backwards to help him...
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Over the Meadow 2026.08.14해당카페글 미리보기
fuse into one body 6 to 8 arms Shoot bones on attack 35 meters in size . Gravity-torsional skeleton The body is bent at an abnormal angle in midair Ignore if it's empty, move Surrounding gravity disturbance (reduction in movement speed...
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밴트 오버 덤벨 로우(Bent Over Dumbbell Row) - 등 2007.05.21해당카페글 미리보기
<등 운동> 밴트 오버 덤벨 로우 운동동작 설명 ● 어깨 넓이 정도 다리를 벌리고 무릎을 살짝 구부립니다! ● 그림 처럼 상체를 앞으로 숙입니다! ● 양손으로 덤벨을 잡고 팔을 아랫쪽으로 쭉 펴세요! ● 등 힘으로 당긴다고 생각하고 천천히 몸쪽으로...
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2026-08-29 zimage prompt 2026.08.29해당카페글 미리보기
chunky knit sweater pulled up to expose her midriff and low-rise blue jeans pushed down to her hips. She is bent over at the waist, resting her elbows on a display bed on the left hand side in a furniture showroom. Her left leg is high...
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헬스장 리뉴얼로 국산 기구 외산 기구 팝니다.디렉스, 테크노짐,뉴텍,포워드,리얼리더 등등 2026.08.11해당카페글 미리보기
풀다운 (프론트) 80 뉴텍M-Torture 와이드 풀다운 (리어) 판매완료 뉴텍M-Torture 인클라인 체스트 프레스 판매 완료 Bent Over Lateral Raise 머신(뉴텍) 판매 완료 포커스레버리지풀다운 (플레이트 로드) 80 포커스Super Leverage 로우 80 포커스Super...
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2026-07-22성녀 마리아 막달레나 축일<여인아, 왜 우느냐? 누구를 찾느냐?> 2026.07.22해당카페글 미리보기
from the tomb, and we don't know where they put him." Mary stayed outside the tomb weeping. And as she wept, she bent over into the tomb and saw two angels in white sitting there, one at the head and one at the feet where the Body of...
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[어깨운동] 벤트 오버 로우-풀리 레이즈 (Bent-over low-pulley raise). 2005.10.20해당카페글 미리보기
후면 삼각근을 발달시키는 운동으로 어깨과 팔의 균형적인 모습을 위해 매우 유용한 운동입니다. 벤트 오버 래터럴 레이즈를 케이블을 이용하여 실시하는 운동이라고 생각하면 됩니다. 상체를 앞으로 구부린 상태에서 팔꿈치를 약간 구부리고, 90도 각도로...
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1일 1운동 100회, 100일 challenge 26/ 100 : 벤트오버덤벨로우 Bent Over Dumbbell Low 2023.04.05해당카페글 미리보기
활력이 용솟음치는 봄날이 되세요. 1일 1운동 100회, 100일 challenge 26회차... 오늘의 도전운동은 벤트오버덤벨로우 Bent Over Dumbbell Low입니다. 이 운동을 광배근을 키우고 견갑골을 벌려 주어서 남성미 철철 넘치는 넓직한 역삼각형의 등을...
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벤트 오버 덤벨 로우(Bent-over dumbbell row) 2007.09.25해당카페글 미리보기
[등] 벤트 오버 덤벨 로우(Bent-over dumbbell row) - 상체 굽히고 아령 당기기 등근육의 전체 매스를 증강시키는데 매우 효과적입니다. <운동순서> ① 발을 어깨넓이로 벌리고 무릎을 약간 굽혀 안정된 자세를 취한 후, 허리를 편 상태에서 상체를 앞으로...