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Bosu Ball 운동은 기능적 훈련, 즉 신체를 기능적으로 향상시켜 주는 운동 중에서 BOSU(보수)라는 도구를 사용하여 실시하는 운동이다. Bosu Ball의 가장 큰 매력은 밸런스 코어 운동으로 관절 부담을 줄여주면서 하체 근력을 강화시키는 운동이다. 기능적...

BOSU는 Both Side Up의 준말로 반돔형 밸런스볼입니다. '코어 안정화', '밸런스 능력 증진', '전신근력강화', '유산소 운동'등...빈치아카데미에서는 미국에서 처음 만들어진 BOSU의 가장인기있는 보수 필라테스를 함께 배우고 미국 본사 인증 수료증을...

토닝볼을 끼고도 가능하다. 효과 -등과 척추가 강화된다. -골반과 광배근이 강화된다. 주의할 점 -골반이 움직이지 않게 한다. -허리가 만곡되지 않게 한다. -엘보체크, 어깨상승 주의한다. -발바닥이 바닥에서 떨어지지 않게 한다. 2.obliques 지도법...

원 할인하여 총 25만원 (연수 17만+마스터트레이너 시험 8만원=25만원)*** Bosu Ball 운동은 기능적 훈련, 즉 신체를 기능적으로 향상시켜 주는 운동 중에서 BOSU(보수)라는 도구를 사용하여 실시하는 운동이다. Bosu Ball의 가장 큰 매력은 밸런스 코어...

Bosu (보수) 'Both side up'의 약자로 돔처럼 생긴 모양에 불안정성을 제공해 밸런스, 민첩성, 안정성을 향상시키는 소도구이다. 도구 안에 공기가 들어 있어서 불안정한 지지면을 제공하기 때문에 안정화 운동 (Stabillzarion Training)과 감각훈련운동...

토닝볼 1개씩(총 2개) 수행 : - four point kneeling position에서 무릎을 펴 flank position을 유지한다. - 내쉬는 호흡에 한쪽 팔을 가슴 옆으로 들어올리며 척추를 회전하고 손끝을 바라본다. - 들이마시고 내쉬는 호흡에 제자리로 돌아온다. 효과...

있다. -색깔과 크기에 따라 8~10cm ,0.5~2.5kg의 무게를 가지고 있다. -근력향상, 자세교정에 효과적이다. 보수 -BOSU는 Both side up의 약자로 Bosu balance trainer라고 불리는 돔처럼 생긴 모양의 소도구이다. -밸런스,민첩성,안정성을 향상시킨다...

하루 20분만으로도 건강하고 다리도 팔도 날씬. 저는 양평으로 가서 판매합니다. 구입가: 판매가: 6. 보수볼- 집에서 하는 필라테스 유명한 제품 BOSU입니다. 필라테스, 짐에 가면 있는 것입니다. 집에서 하는 발란스, 근력, 민첩성 모두 좋으니 모든 운동...

본인 수준에 맞는 것을 고를 수 있다. 워크아웃의 강도를 높이고 싶다면 밸런스 트레이닝 도구에도 도전해보자 . 레지스턴스 볼을 반으로 잘라놓은 모양인 보수 (Bosu)는 돔 볼이라고도 불리는데 말랑말랑한 고무 소재로 된 돔과 이를 받치는 플랫폼으로...