카페검색 본문
카페글 본문
-
신스 - UP해 2023.10.18해당카페글 미리보기
the bag 호미들이랑 또 나눠 먹지 노래 발매하면 Yeah I'mma post it 내 다음 행보 궁금해 I’ll keep you posted 여러모로 bulk up 됐어 달라진 내 옷 태 위기를 기회로 바꿔 난 Grind through wire like Chaka Khan 다 안전한 길로만 계속 가려고 하니까...
-
eric! 🥰💖🦄 (#800) 2024.10.19해당카페글 미리보기
not cave to our every demand. you know what I mean? I'm glad you can enjoy dyeing your hair any color, wear wigs, bulk up, play your sports, etc and not put yourself in a box for us all the time. you seem to have mastered that balance...
-
Power-up 트레이닝과 Bulk-up 트레이닝 2002.10.20해당카페글 미리보기
트레이닝(근력이나 파워 증강) 시에는 5-10 RM(5-10회 정도만 반복 가능한 무게)로 운동을 하고 set사이에 2-3분간 쉬며, Bulk-up 트레이닝(근 지구력이나 Definition 운동) 시에는 set 2에 바로 15-20 RM(15-20회 정도만 가능한 중량)으로 실시하고 set...
-
BULK UP?? No~ 비만! 2022.05.17해당카페글 미리보기
여기는 정보와 소통이 있는 빠빠빠 탁구클럽입니다. 대한민국 중년(40대 중반)으로 운동량이 또래에 비해 평균은 훨씬 넘을거라 자부하는 1인입니다 그래서 늘 간식(술,담배 안함)을 입에 달고 살았는데 먹으면서도 운동을 많이 하니 입맛이 땡기는 거라...
-
bulk up!! 한달에 몇 Kg이 적당한가요?? 2008.01.07해당카페글 미리보기
한통 옴티멈웨이 벌써 2통 다먹었습니다. 운동도 열심히 해서 근육도 꽤 생기고 68kg에서 7kg 증가했네요.. 근데 요샌 bulk up 한다고 많이 먹고 단백질 보충제도 하루 6 scoup 씩 먹고 있는데 체중이 느는게 근육이 아니고 살만 늘고 있는것 같고 똥배가...
