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악마의 운동이라는 Burpee 에 Kneeling Jump를 결합하면?? "지옥의 운동"이라 해야 하나요.. 2023.02.02해당카페글 미리보기
가정의 행복이 가득하시길 기원드립니다. 충~~성!!!!! https://blog.naver.com/chin1473/223002413887 악마의 운동이라는 Burpee 에 Kneeling Jump를 결합하면?? "지옥의 운동"이라 해야 하나요.. 흔히들 악마의 운동이라고 하는 Burpee, Burpee Test...
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오늘 와드 토할거같음 진짜 2024.11.25해당카페글 미리보기
#1 8min E.M.O.M 50sec Push Up 50sec Superman #2 8min E.M.O.M 40sec Half Burpee 40sec Double Crunch #3 8min E.M.O.M 30sec Revers Burpee 30sec Leg Raise 이렇게 했는데 와.. 리버스버피 하는데 오른쪽 고관절쪽 근육이랑 종아리 쥐날거같아서 중간...
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2024/11/26 2024.11.25해당카페글 미리보기
WOD A for time of : 100-80-60-40-20 double under 50-40-30-20-10 walking lunge 25-20-15-10-5 burpee pull up WOD B 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of : thruster (40/25kg) burpee over the bar Accessory Work 2 block ss/1j ×5 thruster...
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남/48/171cm/94kg/241012/ 2024.10.12해당카페글 미리보기
남/48/171cm/94kg/241012/ 12-9-6 reps for time of: Hang squat cleans =>40kg Burpee bar muscle-ups=>풀업+딥스 Men: 165 lb. Women: 115 lb. Scroll for scaling options. Post time to comments./ 오늘기록 23분31초(무게줄임, 행스쿼트클린 모두...
