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2026/3/16 2026.03.15해당카페글 미리보기
WOD A open 26.3 for time of : 2 rounds of: 12 burpees over the bar 12 cleans, weight 1 12 burpees over the bar 12 thrusters 2 rounds of: 12 burpees over the bar 12 cleans, weight 2 12 burpees over the bar 12 thrusters 2 rounds of: 12...
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[20140225] "Rowing / Pull-ups / Burpees / GHD Sit-up" 2014.02.25해당카페글 미리보기
15/17.5) back extension * 10reps , OHS(20kg/40/50) * 5reps … 휴식 : 5분 … 2. 오늘의 WOD : “Rowing / Pull-ups / Burpees / GHD Sit-up” Set rower for 3 intervals of 2 minutes of rowing and 2 minutes of "rest." During the first rest...
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2/2/2018 금요일 snatch, laterl burpees / CTB, push ups, pistols 2018.02.08해당카페글 미리보기
기억 안남 wod for time(17min time cap) 30 power snatch(65) 30 lateral burpees 20 power snatch(85) 20 lateral burpees 10 power snatch(95) 10 lateral burpees <기록> 95lbs snatch 1개에서 끊김 Rxd 수행 딱히 완주 못한점 B. 개인운동 warm up 3...
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1 Open Mind 50 Burpees 2021.02.24해당카페글 미리보기
after that. Anyway, to dear Mr Wonho-nim, I realised that in the 3 minutes and 10 seconds of Open Mind, I can do 50 burpees at a regular pace. In 3 minutes and 10 seconds of Open Mind, 75 reps of push ups and up to 100 reps of body...
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푸샵과 점프를 이용한 운동법(BURPEES) 2013.12.11해당카페글 미리보기
드리겠습니다. 비교적 간단한 방법들이라 한번보면 쉽게 따라할수 있는 방법만 모아봤습니다. 푸샵과 점프를 이용한 운동법(BURPEES) 사실 직장해서 할수있는 운동은 그렇게 많지 않습니다. 드라마 직장의신에서 볼수 있는 김혜수의 낮뜨거운 운동법처럼...
![[20140225] "Rowing / Pull-ups / Burpees / GHD Sit-up" 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8XZCsGF9e5l)
