cafe

남/49/171cm/93kg/250921/ 5 rounds for time of: 5 deadlifts 10 burpees Men: 275 lb. Women: 185 lb. Scroll for scaling options. Post time to comments./ 1/4 강도로 함

15/17.5) back extension * 10reps , OHS(20kg/40/50) * 5reps … 휴식 : 5분 … 2. 오늘의 WOD : “Rowing / Pull-ups / Burpees / GHD Sit-up” Set rower for 3 intervals of 2 minutes of rowing and 2 minutes of "rest." During the first rest...

기억 안남 wod for time(17min time cap) 30 power snatch(65) 30 lateral burpees 20 power snatch(85) 20 lateral burpees 10 power snatch(95) 10 lateral burpees <기록> 95lbs snatch 1개에서 끊김 Rxd 수행 딱히 완주 못한점 B. 개인운동 warm up 3...

and fixed new goals. But it's hard to accept, though. .. it's a bit tough. The good news ! I'm forbidden to do burpees , too ! 🎉 Burpees, I won't miss you . I'm sorry I did miss some days and didn't write, Wonho. I love you, always...

드리겠습니다. 비교적 간단한 방법들이라 한번보면 쉽게 따라할수 있는 방법만 모아봤습니다. 푸샵과 점프를 이용한 운동법(BURPEES) 사실 직장해서 할수있는 운동은 그렇게 많지 않습니다. 드라마 직장의신에서 볼수 있는 김혜수의 낮뜨거운 운동법처럼...

but limit rest. RX Plus 1 Strict muscle up each round Add weight and raise feet for push ups. Tabata Burpees (AMRAP - Reps) 8 Rounds 20 seconds work 10 seconds rest Burpees Score lowest round 8-8-8-8-8-8-8-8 외국애들은 스킨더캣을 잘못함...

So I just did 100 burpees earlier today..... I did all of that within 15 minutes..... I'm glad I pushed myself to my limits to achieve it!!! As a result, I bought another Fever Pt. 2 album to reward myself!!! 💓😁 Let's do our best in this...

모빌리티 웜업 16kg KBS 40:20(40초 수행, 20초 휴식) 3R 케틀벨 겟업 연습 WOD - 365 burpees 기록 - 34:28 요가 10분 준이랑 함께 365버피라는 큰 산을 넘었다. 그동암 100개 넘게 해본적이 없었는데 역시나 힘들었다. 포기하지 않고 완주한 것에 만족...

남/39/173/78/140804/ 맨몸와드/ Long cycle burpees/ 스쿼트 1회 푸샵 1회 싯업(발목고정 x) 1회 턱점프 1회 총 50라운드/ 12분45초/ 월요일 세번째와드