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장딴지 근육 긴장[Calf Muscle Strains] 2012.08.13해당카페글 미리보기
장딴지 근육 긴장[Calf Muscle Strains] 긴장[strain]이란 근육 섬유들의 손상인 반면에 염좌[sprain]는 인대 손상을 말한다. 긴장은 손상 정도에 따라 등급이 매겨진다. 1등급 긴장은 경미한 파열로 10% 정도 까지 근섬유 손상이 있고, 손상후 약2-5일간...
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Follow Along Calf Muscle Exercise 2017.06.28해당카페글 미리보기
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Gastrocnemius Calf muscle stretch 2009.01.26해당카페글 미리보기
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