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더 빨리 늙는 나쁜 습관 6가지 2024.08.24해당카페글 미리보기
태운 지 불과 15분 만에 DNA 손상이 일어난다. 🍒4.빈 칼로리 식사를 한다. 영양가 없이 열량만 높은 ‘엠티 칼로리(empty calory)’ 음식을 즐겨먹는다거나 몸에 좋은 음식이라도 과식하는 생활을 한다면 건강을 보장받을 수 없다. 노화가 정상 속도보다...
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두란노식물화학물질기능성탄수화물강의 2024.07.02해당카페글 미리보기
carbohydrate)이란 지구 상의 200여 가지의 당(sugar,glyco)의 총칭. 그 중 약 10%는 기능성(functional)탄수화물. 열량(calory)은 못내고 기능만. (체지방 줄인다는 기능탄수화물과는 다른 차원) (Mannose, Sucrose, Fractose, Fucose, Galactose, Xylose...
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Listening to Fairy Tale, Kopi Tuku and JOMO✨ 2024.04.05해당카페글 미리보기
fasting yeay! I'm doing well here hehe😁 I think I ate a lot yesterday ... hehe. People say delicious food has zero calory hehehehehehehe🥰 I haven't talked about your comeback AAAAAAAAAAAAAAAAAAA I DO LOVE THE SONGS😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆 AND I KNEW...
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먹을수록 살이 빠지는 음식이 있다? Negative Calory Food에 대해서 알아봅시다 :D 2010.08.19해당카페글 미리보기
Negative Calory Food는 다른 말로는 '마이너스 음식'이라고도 합니다. 이것은 우리가 어떤 음식을 먹었을 때, 음식의 칼로리보다 그 음식을 소화시킬 때 더 많은 칼로리가 소모된다는 말이예요. 예를 들면, 브로콜리의 칼로리가 18kcal인데요, 이걸 먹고...
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손성원_130711_How to lose02_(avoid~listing your calory intake) 2013.07.11해당카페글 미리보기
손성원_130711_How to lose02_(avoid~listing your calory intake).mp3
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간절히 원하면 이루어진다 - 나를 빨리 늙게 만드는... 꼭 고쳐야할 습관 2023.08.21해당카페글 미리보기
같은 습관은 노화를 촉진하는 원인이 된다. ◆ 엠티칼로리 중심의 식사 = 영양가 없이 열량만 높은 ‘엠티칼로리(empty calory)’ 음식을 즐겨먹는다거나 몸에 좋은 음식이라도 과식하는 생활을 한다면 건강을 보장받을 수 없다. 노화가 정상속도보다...
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연말 술자리에서 다이어트는 이렇게! 2012.12.17해당카페글 미리보기
잔은 190kcal 정도이다. 이러한 술은 인체에 저장되지 않고 다른 영양소에 우선하여 에너지원으로 사용되는 ‘빈 칼로리(Empty Calory)’ 식품으로 상대적으로 함께 먹는 안주는 대사가 이루어지지 못하고 고스란히 지방으로 쌓이게 된다. 알코올은 포만감...
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먹고 죽은 귀신은 때깔도 좋다나? 2008.06.11해당카페글 미리보기
하지 않고 버젓이 전철을 타고 삼실 도착하니 7시30분. 출첵을 하고 체력실로....... 러닝머신이랑 40여분을 놀았고 153calory 태웠다. 땀으로 범벅........시원한 물줄기로 멱을 감고 얼굴 포장 대충 하고 책상에 앉으니 8시50분... 청량리에 있는 동창...
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9월 9일 금요모임 후기입니다. 2005.09.12해당카페글 미리보기
irreversible change로 몸에 저항이 생기는데 이것으로 포기하는 것이다 3) 하루 세끼를 강제로 먹게할순 없다. 대용식(150calory + 필수영양소)은 괜찮으나 선식은 탄수화물 위주의 곡식이므로 권하지 말 것 4) 올리브유가 CAD를 낮춘다고는 하나 돼지...
