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<한국 스트릭트 컬 챔피언십 규정> ※ISCA STRICT CURL RULES 번역본을 기반으로 하였습니다. 1. 선수(리프터)는 정면을 바라보고 서야 한다. 바벨은 허벅지 앞에 수평으로 잡아야 하며, 손바닥은 바깥쪽을 향하고 손가락으로 바를 감싸 쥔다. 발은 바닥...

◇ 아메리칸 컬 (American Curl) ► 이 명 : 아메리칸 컬 고양이(American Curl Cat) ► 외 관 : 체중 6~8kg에 달하는 중대형 고양이다. 얼굴은 동그란 쐐기 모양으로 적당히 길고, 눈은 사랑스러운 호두 모양으로 크며, 매우 사랑스러운 표정을 하고 있다...

70*2*4set, 완력기 40*2*4set 7/15 휴식(산책 1km) 7/14 유달산 조깅 7km, 걷기 5km 복근5종 20*5*4set, Dumbbell Curl (10*2kg) 20*4set, Hammer Curl (10*2kg) 20*4set, Kick Back (10*2kg) 20*4set, Squat (10kg) 30*4set, Push Up (20~30)*4set, Chest...

[틈틈이 영어공부] I'm just going to curl up with a good book. - 영한 : (침대나 소파에서) 느긋하게 책을 읽다, (담요 등을 덮고) 편안하게 웅크려 앉아 좋은 책을 읽다, 느긋하게 독서를 즐기다. - 영영 : To make yourself comfortable in a relaxed...