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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
저염식 식단: 하루 나트륨 섭취량을 2,300mg(약 1티스푼) 이하로 제한하거나, 가능하면 1,500mg 이하로 줄이는 것이 이상적. DASH 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나...
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내 취향 2024 다이어리 & 다이어리 커버 모음 2023.11.28
다이어리 12,000원 ✨️ 13개월로 구성 ✨️ 위클리의 경우 간략한 기록이 가능한 사이즈 ✨️ 매주 스크랩 가능한 페이지 존재 dash and dot - 2024 루미너리 먼슬리 플래너 6,900원 ✨️ 먼슬리 페이지로 구성된 다이어리 ✨️ 먼슬리 체크 페이지가 있어 매달 계획...
