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남미 그랜 그랜트 서클 트레킹 2024.02.26해당카페글 미리보기
튼튼한 등산화 ( 한치수나 반치수 크게 신을 것 추천) 두꺼운침낭대여 가능. 개인 침낭인 경우 핫팩 ( 국경 통과 시 문제 되는 경우도 있음) 별도 wifi 사야하며 밤12시 넘으면 전기 안들어옴. * Paine Grande 산장 - Glaciar Grey Paine Grande- 27km ( 2...
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족저 근막염 고견바랍니다에 대한 답글! 2008.01.03해당카페글 미리보기
시 등산화가 아닌 단화를 신었음(이것이 치명적이었던 것 같음), 이후 한의원 출근 시 전철에서 오래 서있거나 혹은 조금이라도 걷게되면 통증이 심함, - 진단 : 족저근막염으로 R/O 잡았으나 치료를 어찌할까 걱정임, 주변을 자침하고 물리치료를 해도...
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등산 용어 2012.01.12해당카페글 미리보기
캠프(Base camp) 등산대의 기지 캠프로서 지리적으로 유리한 지점에 설치한 등산의 거점. 벤틸레이터(Ventilator) 환기장치. 보디 하네스(Body harness) 추락 후에도 몸의 자세가 똑바로 되게 정교하게 만든 전신 안전벨트. 보울라인(Bowline) 등반용 로프...
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깔라빠테 총정리... 2007.04.12해당카페글 미리보기
꼭 등산화 이어야 할 필요는 없다. 운동화도 OK.) 빙산을 걸으러 갈때, 꼭 준비해 가야 할 것이 있는데, 빈(!) 물통이다. 빙하를 걷다 보면,이곳 저곳에서 빙하의 벌어진 틈으로 새파란 빛이 새어 나오고, 그 와 함께 빙하물이 나오는데, 그 빙하물은...
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최홍기의 남미여행-1 2017.06.20해당카페글 미리보기
방수용 등산화 - 대형배낭(70리터) 및 전체배낭카바, - 대형배낭용 방수 라이너 - 스틱1조, - 아이젠 및 스패츠 - 침낭(봄,여름,가을삼계절용) - 날진물통1리터 1개(식수용 및 온수난방용) - 썬크림(SPF 40 이상) 자외선차단제 - 등산용비상약 (다이아목스...
