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시 등산화가 아닌 단화를 신었음(이것이 치명적이었던 것 같음), 이후 한의원 출근 시 전철에서 오래 서있거나 혹은 조금이라도 걷게되면 통증이 심함, - 진단 : 족저근막염으로 R/O 잡았으나 치료를 어찌할까 걱정임, 주변을 자침하고 물리치료를 해도...

꼭 등산화 이어야 할 필요는 없다. 운동화도 OK.) 빙산을 걸으러 갈때, 꼭 준비해 가야 할 것이 있는데, 빈(!) 물통이다. 빙하를 걷다 보면,이곳 저곳에서 빙하의 벌어진 틈으로 새파란 빛이 새어 나오고, 그 와 함께 빙하물이 나오는데, 그 빙하물은...

한다. 등산화는 괜찮은가? 맨발이 더 좋을 것이다. 그토록 환경 보존에 엄격해야 한다면 산을 파헤쳐 도로와 건물을 짓는 일도 하지 말아야 한다. 한편으로 등산용 스틱 사용이 지나치게 도구에 의존하는 것이라는 질타도 있다. 등산이란 산에 대한 인간의...

방수용 등산화 - 대형배낭(70리터) 및 전체배낭카바, - 대형배낭용 방수 라이너 - 스틱1조, - 아이젠 및 스패츠 - 침낭(봄,여름,가을삼계절용) - 날진물통1리터 1개(식수용 및 온수난방용) - 썬크림(SPF 40 이상) 자외선차단제 - 등산용비상약 (다이아목스...

캠프(Base camp) : 등산대의 기지 캠프로서 지리적으로 유리한 지점에 설치한 등산의 거점. • 벤틸레이터(Ventilator) : 환기장치. • 보디 하네스(Body harness) : 추락 후에도 몸의 자세가 똑바로 되게 정교하게 만든 전신 안전벨트. • 보울라인...

한식 DE L`ANNAPURNA HOTEL 또는 동급 [예정] 전화 : 977 1 4221711 02일 02/16 (토) ㆍ일정 : 카트만두 → 포카라 → 칸데 → 란드룩 호텔 조식 후 국내선 공항으로 이동 시간관계상 조식은 도시락으로 대체될 수도 있으니 양해바랍니다. 국내선 경비행기...

캠프 (Base Camp) : 근거지로 삼는 본부 천막 볼트 (Bolt) : 암벽에 박는 쇠못 봄베 (Bombe) : 산소통 봉봉 (Bong Bong) : 넓이 5-10cm쯤 되는 크랙에 사용되는 하켄 봔트 (Wand) : 50°- 90°의 경사를 가진 깍아지른 듯한 암벽. 페이스 뷘트호오젠...

1993; De Loes, 1995; Lausen, Simonsen, Voigt&SJogaard, 2000) 또 다른 보고서는 성인이 등에 22.5kg 의 배낭을 짊어졌을 때 비정상적인 분절 간 움직임이 발생, 상해의 위험이 있음을 경고했다.(Vacheron, Poumarat, Chandezon&Vanneuvill, 1999...

friendly base for the night. Stage Nine Now entering the final massif of the AV1, the route takes to slightly more remote hills, though with the same pattern of daily life and with similar bold scenes of dark forest and light rock. The...