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파워리프팅매니아 powerlifting mania
3대운동500 ,벤치프레스.스쿼트.데드리프트 강자가 될수있다.이곳은 파워리프팅의 대표적인 3대운동...
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250224 Deadlift, Hang power clean, Front squat 2025.02.25해당카페글 미리보기
10mins 2 Back squat 80%+ 275#(4)-295(3)-305(3) 막셋은 좀 버겁게 일어났습니다.ㅎ 2. Met-con 5Sets 2:00 on, 2:00 off 12 Deadlift 155# 9 Hang power clean Remaining time max front squat 80reps(20-16-16-15-13) 16으로 계속 버티는게 목표였지만...
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Deadlift 3*5/ 2024.11.12해당카페글 미리보기
남/48/171cm/92kg/241112/ Deadlift 3*5/ Deadlift 3-3-3-3-3 reps Scroll for scaling options. Post loads to comments./ 오늘기록 60-100-145-150kg(1)x(교차그립, 최고기록 달성)/ 화요일 저녁 첫번째와드
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Deficit deadlift 3*5 2024.10.12해당카페글 미리보기
남/48/171cm/94kg/241012/ Deficit deadlift 3*5/ Deficit deadlift 3-3-3-3-3 reps(10cm이상 띄우고) Stand on extra plates to increase range of motion beyond that allowed by your normal deadlift setup. Scroll for scaling options. Post loads...
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2025/3/5 2025.03.04해당카페글 미리보기
WOD A amrap in 15 min. of : 20 cal.row 10 deadlift (85/50kg) 5 wall walk WOD B for time of: 60 burpee 180 squat 60 burpee Accessory Work ohs 5×5 band sp 5×5 emom 10 min. 1:60 du 2:3 ss
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[성균관대 네비게이토] 세심하신 나의 아버지! 2025.01.24해당카페글 미리보기
체력을 소원하면서 일주 세번은 큐티후에 Running 을, 세번은 MusleTraining을 하고 있다. 그런데, 지난 주 금요일에 Deadlift 바벨무게를 잘못 계산하여 너무 무거운 중량(110kg)을 들어 올렸다. 운동을 하고 났더니 왼쪽 어깨가 뻐근하고 염증이 생긴 것...
![[성균관대 네비게이토] 세심하신 나의 아버지! 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/IP2BP5e3GWp)