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Morning Stretching and Breathing 2024.03.31해당카페글 미리보기
Good morning! Let's do some morning stretching and deep breathing to start the Sunday! Stretch your left arm and sides. Stretch your right arm and sides Stretch your hamstrings and tighten your abs Close your eyes and take a deep breathe...
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Deep Breath - KaNavas 2023.04.21해당카페글 미리보기
make life beautiful again. I cried a lot in the last 2 days. I have been doing a lot of meditation and breathing exercises. Taking a deep breath always helps. I think it is important to allow ourselves to cry and let all our sorrow out...
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첸(EXO) / 나 사랑법 (원key Eb) mr 2024.11.12해당카페글 미리보기
토닥이며 내 귓가에 노래처럼 들려주던 말 I'll be with you I'll be beside you 언제라도 어디라도 잠시 Breaking 크게 Deep breathing 내가 여깄을게 슬픔에 고개 젓던 내게 다툼하던 내게 화해를 알려준 스스롤 미워하던 내게 믿지 않던 내게 이 행복을...
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심신안정 심신이 불안할 때는 2024.10.26해당카페글 미리보기
오르고 내려가는 것을 느껴보세요. 4초 동안 들이마시고 6초 동안 내쉬는 것을 반복해 보세요. .stlukeshealth.org Deep breathing exercise 2. 명상하기 효과: 집중력을 높이고 스트레스를 감소시키며 마음의 평화를 가져다줍니다. 방법: 조용한 공간에서...
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The Principle of Natural Body Movement - Part 1 2024.10.10해당카페글 미리보기
system is activated, releasing tension in the body and inducing natural movement. When muscles relax through deep breathing, subtle movements can occur naturally. This is due to the body’s regulatory mechanisms, which release tension...
