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상태 S급 너틸러스 인스피레이션 9종 + 인클라인 체스트프레스 판매 2026.08.12해당카페글 미리보기
Abductor / Adductor Leg Curl Leg Extension Leg Press Lat Pull Down Vertical Row Shoulder Press Deltoid Raise Pec Fly / Rear Delt Incline Press Chest Press 문의 번호 : ***-****-****
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아스날 m1 셀렉트 펙덱플라이 2026.04.13해당카페글 미리보기
기구명 : M1 SELECTORIZED PEC FLY/REAR DELT 사용 기간 : 새상품 판매 지역 : 6월 도착예정입니다 새상품 들어오시면 인계해 가시면됩니다. 제품 구매경로 (중고/신품) 및 수리 이력 : 플렉스짐 정품 기구 촬영샷 (정면/측면/후면/기구 작동 영상) : 대표...
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11월 10일 [13번/11점] 오랜만에 땀빼니 개운하고 좋아요😏 2025.11.10해당카페글 미리보기
1장,어묵볶음,콩나물,세발나물,깍두기) 우렁된장찌개1/2인분 [v] inner/out thigh 각각 25kg 20회×2세트 [v] Pec fly/rear delt 15kg 15회×2세트 20kg 15회×1세트 [v] 코어운동 15회×3세트 [v] Seated leg press 25kg 15회×2세트 30kg×15회 1세트 [v...
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머신 리어 델트 로우 (Machine Rear Delt Row) 2007.11.23해당카페글 미리보기
머신 리어 델트 로우 (Machine Rear Delt Row) 준비 자세: 기기에 적합한 자세를 취한다. 양팔을 어깨높이로 뻗어 손잡이를 잡되 팔꿈치는 약간만 구부린다. 힙과 무릎이 90도가 되게 엉덩이를 빼고 앉는다. 동작: 승모근을 이용하여 팔꿈치를 뒤로 빼어...
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피트볼 리어 델트 로우 (Fitball Rear Delt Row) 2007.11.25해당카페글 미리보기
피트볼 리어 델트 로우 (Fitball Rear Delt Row) 준비 자세: 공 앞에 두 개의 아령을 둔다. 무릎을 구부리고 어깨와 힙이 일직선이 될 수 있게 공 위에 자세를 잡는다. 동작: 승모근과 신전근을 이용하여 양날갯죽지를 조여 팔꿈치를 구부리며 아령을 위로...
