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전경골근은 경골의 앞·외측에서 시작하여 발의 안쪽으로 이어지는 근육입니다. 발목을 위로 들어 올리는 배측굴곡(Dorsiflexion)과 발을 안쪽으로 움직이는 내번(Inversion)에 관여합니다. 걷거나 달릴 때 발이 지면에 닿은 직후 발이 갑자기 떨어지지...

늘리는 스트레칭”이 아닙니다. ⑥ 발목 배측굴곡과 연결해서 보면 좋습니다 종아리 근육의 유연성을 평가할 때는 Ankle Dorsiflexion, 발목 배측굴곡을 함께 확인하는 것이 좋습니다. 특히 무릎을 편 상태의 배측굴곡 무릎을 굽힌 상태의 배측굴곡 을...

때는 종아리와 발목도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 특히 Gastrocnemius — 비복근 Soleus — 가자미근 의 유연성과 발목의 Dorsiflexion, 배측굴곡이 중요합니다. 종아리 후면이 지나치게 뻣뻣하거나 발목 움직임이 제한되면 보행 시 발에 가해지는 부하...

특히 엄지발가락의 가동성이 제한되었을 때 나타날 수 있는 보상 움직임을 먼저 관찰한 후, 제1 MTP 관절의 배측굴곡(Dorsiflexion)을 회복하기 위한 관절가동술을 시연합니다. 영상에서 소개하는 대표적인 보상 패턴은 다음과 같습니다. 과도한 회내...