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오늘 시작했는데 와...땀이...간단해 보이는데도 워낙 배가 나와서인가 줄줄줄 흘러요~ 의지박약이라 걱정은 되지만 혈압이 높아서 약 먹어야한다고 해서 늦었지만 시작했어요. 물론 이거말고도 식단이랑 다른 운동도 병행해볼려구요. 저에게 힘을 주세요!!!!

4w @@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@ 복부비만 기준. 내장에 지방이 쌓인 참가자들 여시들 우리 건강하게 늙읍시다...오이나 토마토를 식전에 섭취하면 혈당에도 도움 되고 좋음 운동을 강도 높게 하면 스트레스가 생기는데 그 스트레스가...

밑반찬 이렇게 먹었는데 배가 안고프더라구요 과자 먹지 말라고 했는데 하루에 한 개 먹음요 ㅠ 그리고 15분 따라하는 복부운동은 매일했고요~ 이제 5일차인데 신기하게도 계속 1키로가 빠져있어요. 전에 찐 1키로 해서 총 2키로가 5일간 빠진 상태로 유지...

나이대에 비해서 높았고 당뇨가 시작 단계였는데 본인 스스로 조절을 할 수 있게 됐으니까 예후가 좋다고 함 그럼 끝 복부비만 1편 전체 영상 https://youtu.be/66YBd6Ai2mo 복부비만 2편 전체 영상 https://youtu.be/8CUKBEwqf4w 운동 동작 중에 허리에...