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(EBS 귀하신 몸)부모님과 함께 봐야할 허리 낫는 법 2024.07.04해당카페글 미리보기
금지할 것) 바닥에서 자는 것 금지, 바닥에서 상 깔고 식사 금지, 화분이랑 텃밭 채소 가꾸기 금지, 주방에서 상습적으로 허리 굽히는 행동 금지 >> 침대, 식탁 생활 무조건 하기 최대한 허리 신전 유지하며 생활하기(허리 꼿꼿이 세우고 활동하기...
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[EBS귀하신몸] 다이어트할 때 뱃살은 안 빠지고 얼굴살부터 빠지는 이유 + 바르게 걷기 2023.06.11해당카페글 미리보기
결과표 몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소 (몸무게는 중요하지 않다고 함) 얼굴살부터 빠지는 건 근육 소실...치료 관점에서 말씀하신듯! 이 프로그램의 주제 이해하기) 이 부분은 EBS 다큐 <귀하신 몸> 2부에 나옴 재밌게 잘 만든 건강한...
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[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 2024.12.30해당카페글 미리보기
youtu.be/XtCELPoa10s 운동은 캡쳐본 올린 글 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481174?svc=cafeapp 16일동안 허리둘레 22cm 감소한 운동법 (15분) 출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/XtCELPoa10s영상으로 보고 따라하셔도 됨...
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귀하신 몸 (EBS 다큐) 2023.09.30해당카페글 미리보기
watch?v=aEGKgjn5dTE 13화 14일 만에 혈압 10mmHg 낮추는 법 https://www.youtube.com/watch?v=hPfrDupxTTM 14화 지긋지긋한 허리 통증 탈출기 https://www.youtube.com/watch?v=cJleus8KUqE 15화 무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다 https://www...
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"이렇게 걸으면 만보도 의미없다" 바른 걷기를 위해 해야 할 준비 운동 6 2024.01.10해당카페글 미리보기
주변 근육 강화에 도움이 된다. 사진=EBS '귀하신 몸-당신은 지금 걸으면 안 된다' 캡처 #물병 터치 운동 물병을 삼각형으로 배치해 놓은 뒤 중앙에 서서 양 손을 번갈아가며 터치한다. 허리와 고관절의 협응력을 좋아지게 해준다. 사진=EBS '귀하신 몸...
![[EBS귀하신몸] 다이어트할 때 뱃살은 안 빠지고 얼굴살부터 빠지는 이유 + 바르게 걷기 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/InqclUGrVbg)
![[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DHEzdUexj3m)
