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결과표 몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소 (몸무게는 중요하지 않다고 함) 얼굴살부터 빠지는 건 근육 소실...치료 관점에서 말씀하신듯! 이 프로그램의 주제 이해하기) 이 부분은 EBS 다큐 <귀하신 몸> 2부에 나옴 재밌게 잘 만든 건강한...

watch?v=aEGKgjn5dTE 13화 14일 만에 혈압 10mmHg 낮추는 법 https://www.youtube.com/watch?v=hPfrDupxTTM 14화 지긋지긋한 허리 통증 탈출기 https://www.youtube.com/watch?v=cJleus8KUqE 15화 무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다 https://www...

주변 근육 강화에 도움이 된다. 사진=EBS '귀하신 몸-당신은 지금 걸으면 안 된다' 캡처 #물병 터치 운동 물병을 삼각형으로 배치해 놓은 뒤 중앙에 서서 양 손을 번갈아가며 터치한다. 허리와 고관절의 협응력을 좋아지게 해준다. 사진=EBS '귀하신 몸...

소파에서 꼼지락 댈 뿐입니다. 근육 없이 체중만 느니 무릎·허리 곳곳에 2차 가해가 발생합니다. 단시간에 무리하게 다이어트를...연구해 왔다. 각종 지상파 방송의 단골이다. 최근엔 EBS의 ‘귀하신 몸’ 1, 2편에서 마른 비만 해결사로 활약했다. 오...

내려간다면 허리를 세우고 천천히 내려가야 부상을 예방할 수 있다. 또한 건물에서 아래층으로 이동 시에는 엘리베이터를 이용해 무릎의 부담을 줄이는 것이 좋다. 무릎은 신체 대부분의 무게를 지탱하는 관절로 외상 및 관절염에 취약하다. 특히 정상...

출처 : 여성시대 라라랄라라랄. https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp [EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 출처 : 여성시대 XX@XX

체중과 허리둘레를 유지해야 한다”고 말했다. 과체중이나 비만인 경우 고혈압에 부정적인 영향을 주는 것은 물론 당뇨병, 심혈관계 질환 발생 가능성을 높인다. ◇고혈압, 생활관리는 어떻게? 고혈압을 관리하기 위해서는 빠르게 걷기, 자전거 타기 등...

좋다. 이비에스몬스터대회때 시창수님의 호바오가 참 인상적이었다. 3. 매드포스 비싸고 주행성도 나쁘고 험지주파력도 안좋고 지상고는 높으면서 견적잘나는 차. 매드가 튼튼하다는 말을 가끔 접하면서 알씨는 참 하기 나름이다라고 느끼지만 숱한 견적을...