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원기 103년 7월 25일 수요공부방 ＜제3 수행편 - 제 4장 좌선법_좌선의 방법＞ 2018.08.01해당카페글 미리보기
전만증은 방석을 괴지 않아도 되고, 후만증은 괴어야 합니다. 그 다음에 요골수립이 경락과 내장측면에서 중요한 부분이 있습니다. 뭐냐면 요추 정중앙에 명문혈이 있고 안쪽에 신장이 있는데 신장에서 수기를 만듭니다. 그래서 요골수립이여야 눌리지...
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[명상]마음챙김명상의 소집단수행에 관한 연구 2008.05.27해당카페글 미리보기
높임방석 (좌고)을 두기도 한다 (특히 한국을 포함한 북방불교에서). 이와같이 하면 두 무릎이 땅에 닿게 되고, 결과적으로 자세가 안정된다고 본다. 손: 손을 두는 방식을 반가부좌와 결가부좌의 경우로 나누어 설명하도록 하겠다. 반가부좌에서 두 손은...