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1. 팀명 : EMS 2. 운동시간 및 장소 - 격주 월요일 20시~22시 일원동 수서청소년수련관(2/4주 혹은 1/3주) - 매주 목요일 21시~24시 장충동 장충보조체육관(2개월 단위 랜덤) - 하반기부터 매주 일요일 체육관 확보 진행중 3. 연락처 : EMS 오픈 카톡...

한 3개월에 걸쳐서 30회 했는데 몸무게가 그대로에요. 마지막 운동이다 생각했는데 몸무게 변화가 없어서 계속해야하는지 고민 중이에요. 식단을 안해서 그런 것 같아요. 체지방율이 높아서 건강을 위해 시작했는데 체지방율 2% 낮아진거면 그래도 효과본...

운동을 안해도 ems 만 20분하면 몇시간 운동한 효과가 있다고? 하는데 그건 과장 같고 약간의 효과는 있는것 같아요 ems부착하고 운동하면 근력 근육 힘이 생기는 것 같네요 1년 전에 병원에서 3달간 근육 비교군 시험대상으로 무료로 체험 받았는데 약간...

처음에는 EMS라는 게 좀 낯설었어요. 벨트를 착용하고 작동 버튼을 누르니, 복부에 미세한 전기 자극이 느껴지더라구요. 처음엔 간질간질하면서도 시원한 느낌? 강도 조절이 가능해서 처음에는 가장 약한 단계부터 시작했는데, 점점 익숙해지면서 단계도...