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꽁치가 암 예방에 도움이 되는 이유 - 꽁치와 고등어, 정어리 같은 등푸른생선에는 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 2026.07.03해당카페글 미리보기
오메가-3 계열 지방산이 있으면 이 프로스타그란딘E₂가 감소한다는 말이다. … 꽁치나 정어리, 고등어에는 DHA와 EPA를 함유한 지방이 8퍼센트에서 많게는 15퍼센트까지 함유되어 있다. - 니시노 호요쿠 편저, <암을 억제하는 항암식품의 비밀 50> 중에서...
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EPA 높은 오메가3, 우울증 2026.04.24해당카페글 미리보기
EPA 높은 오메가3, 우울증 1. 들어가며 국내 건강기능식품은 식품 등의 표시·광고 관련 법령에 따라 질병 또는 질병군의 예방·치료효과를 암시하는 표시·광고가 제한된다. 이에 국내에서는 우울증 자체를 대상으로 허가된 기능성 원료나 영양소가 없다...
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"일본에선 제철 별미 대접인데 한국 밥상에선 무심히 놓인다".. 서민 반찬 '3종의 가치' 2026.06.11해당카페글 미리보기
서민 반찬 생선'으로 통하는 전갱이·정어리·삼치는 사실 고등엇과 계통의 등 푸른 생선으로, 단백질과 오메가 3 지방산(EPA·DHA)을 풍부하게 함유한 어종이다. 중장년층을 중심으로 심혈관 건강과 근육 관리에 대한 관심이 높아지면서, 이 세 생선이...
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오메가3 섭취량과 EPA·DHA 구분법 2025.11.13해당카페글 미리보기
하지만 ‘얼마나, 어떤 종류를 먹어야 하는지’를 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 이번 글에서는 오메가3 섭취량과 EPA·DHA 구분법을 중심으로, 올바른 선택 기준을 정리해보겠습니다. 먼저 오메가3의 주요 구성 성분은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA...
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5월30일 결과와 최종순위 2026.05.30해당카페글 미리보기
5월30일 결과 Div 1 Div1.xlsx 42.29KB 광전 2(10.5-1.5)0 킹즈갬빗 프릭 2(8.5-3.5)0 위즈 비아 0(4.0-8.0)2 EPA DIv 2 Div2.xlsx 40.67KB 이너 2(6.5-5.5)0 Grace 광전흑 2(9.0-3.0)0 카이로스 LSH 2(9.0-3.0)0 프릭b# #여자선수 불참 벌점 Div 3a Div3a...
