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They said i need to workout more to reduce allergy symptomps 2025.05.12해당카페글 미리보기
hot I need to use the AC, but using the AC makes me cough and hard to breathe 😭😭😭 The doctor said I need to take vitamin D and do more exercise to reduce the symptomps Hope I could be more consistent in my workout routine Let's be...
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Workout routine recommendation 2025.03.17해당카페글 미리보기
Leg: Barbell/smith machine squat, rdl/deadlift, leg press, hamstring curl, leg extension and abductor ++ add some abs workout at the end of each excercises Please give me some idea on which exercise that I can add/replace. Thanks in...
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제4탄 나의 운동 베스트(my best workout) 2024.11.11해당카페글 미리보기
<제 4 탄> 나의 운동 베스트(my best workout) 4년 전에 팬데믹으로 인해 방콕하고 있을 때 제1탄으로 시도한 <추억의 사진전...운동하기 쉽지 않으시죠?? 이번엔 실내, 실외 ... 운동(exercise)을 주제로 하여 여러분과 공유해 볼까요?? <참고> 1. 운동...
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여름 섹시한 복근 놓치지 마세요 2026.04.21해당카페글 미리보기
부위 하복부 장요근 허벅지 ▶ 운동효과 아랫뱃살 제거 효과 11자 복부 라인 효과 허벅지살 제거 효과 ▶ 운동 방법 Exercise workout 20회 x 4세트 편하게 누운 상태에서 양손바닥을 골반옆에 고정해준다 다리를 들어올린 후 45도 각도 내에서 왼발...
