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헬스 몸짱 운동방법 - 건강과 균형잡힌 몸매! 氣체조 따라하기(부위별 氣체조) 기체조는 전통적으로 '도인법(導引法)'이라고 불려왔는데 '도인'의 도(導)는 끌어당긴다는 뜻이며 우주의 맑은 에너지를 몸 속으로 흡입한다는 의미입니다. 인(引)은 늘인다는...

The Cable Hip Extension Lift is a greatexercise to increase strength throughout the posterior kinetic chain. It is important to keep the shoulders and hips in verticle alignment to ensure that the back extensors, glutes and abdominal...

This is a diagonal PNF extension pattern that works the rotator cuff, plus trunk and scapular stabilizers from a symmetrical stance. Body Parts Targeted: Single ArmDiagonal PNF Pattern Starting Position: Symmetrical Stance

시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 케이블에 스트레이트바를 사용합니다! ▶ 케이블에 연결된 스트레이트바를 양손으로 잡습니다! ▶ 그림과 같이 케이블을 등지고 섭니다! ▶ 팔꿈치를 어깨 높이에서 고정한 후 팔을 구부립니다! 동작 설명 (MOVEMENT...

케이블 트라이셉 오버헤드 익스텐션 (Cable Triceps Overhead Extension)

Row Standing One Arm Cable Row Seated High Cable Row Incline Bench Cable Row Reverse Grip Incline Bench Cable Row Incline Bench Cable Row (Rope Extension) Cable Palm Rotational Row Lying Cable Pullover Lying Cable Pullover (Rope...

상체맥스 훈련하는 날입니다. 메인 Floor press up to max 130/135/140kg x1 보충 320Tempo bench press 90/95/95kg x5 보조 Pendlay row 70kg 10x3 45’DB press 32kg 12x3 추가 Cable row & DB rollback extension 15x5set

Internal Wiring Extensions Cable/Internal Wiring Requirements - 2021 & Up Use Stock Brake Cable +8" Over Stock Upper Clutch Cable Extension +8" Over Stock Internal Wiring Extensions Dimensions Rise (Bottom Point to Top Point): 14” Grip...

107254) 5,900 Sensor cable 20cm soft Red (#107255) 5,900 Sensor cable 20cm soft Blue (#107256) 5,900 Servo extension cable/harness 180mm universal (#107259) 2,500 SENSOR WIRE 200mm (#MSTE0008) 6,800 SENSOR CABLE 15CM SOFT BLACK (#107239...