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운동의 FITT 란? 2005.02.10해당카페글 미리보기
구상해서 작성해야 한다. FITT 가 과연 무엇일까? 한번 생각해 보자. F(requency): 운동의 빈도 I(ntensity): 운동의 강도 T(ime): 운동의 시간 T(ype): 운동의 종류 클럽에서 트레이너에게 운동에 대해 지도를 받았을 때 반드시 이 FITT 의 원리에 의해서...
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운동처방의 요소로서 FITT처방 2006.11.26해당카페글 미리보기
위한 FITT처방이란, 체력증진을 통한 건강관리에는 다음과 같은 4가지 요소, 즉 운동빈도(frequency), 운동강도(intensity), 운동시간(time), 운동형태(type)가 중요하기 때문에 이들을 의미하는 단어의 첫글자를 따서 만든 용어이다. 최근들어 여기에...
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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
진행하며, 본 운동의 특성을 고려합니다. 2. 본 운동 일반적으로 운동 시에는 운동의 빈도, 강도, 종류, 시간(frequency, intensity, type, time, FITT)의 원칙에 따라 운동 내용을 구성합니다. 유산소 운동이든, 근력 강화 운동이든 모든 운동이 마찬가지...
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14주차 김경섭 2016.12.12해당카페글 미리보기
당뇨병의 증상 합병증(다뇨,다음,다식,체중감소,시력혼탁) 치료형태(약물치료,식이요법,운동요법) 운동요법의구성(FITT빈도 강도 시간 종류)을 설명했습니다. 호흡계 질환(임승훈) 호흡계 질환의 종류(감염과 염증성,급성 및 외상성,만성 폐쇄성) 노인...
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어떻게 운동할 것인가? 2005.07.18해당카페글 미리보기
강화시킨다. FITT공식 균형있는 최적의 건강을 가꾸기 위해서는 반드시 유산소운동(심폐기능향상)과 무산소운동(근력강화)을 병행하여 실시해야한다. 일반적으로 사람들은 근력강화를 위한 무산소운동을 헬스클럽, 체육관 등에서 이를 악물고 무거운 바벨...
