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Flax seed)에는 오메가-3 지방산(ALA), 식이섬유(Fiber), 단백질, 각종 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어있습니다. 필수 지방산인 Omega-3 공급을 통해 심혈행을 개선하고, 천연 윤활제 및 풍부한 식이 섬유가 결장내 항암 및 변비 발생 위험을 줄여 주며...

아마씨(Flax seed)가 있으며 이 역시 오메가3 비율이 두 세배 더 높다고 합니다. 한편, 지구 반대 편에 사는 식물을 먹는 게 과연 우리 건강에 좋을까 하는 의문도 있습니다. 우리나라에도 오메가3 비율이 더 많은 식물이 있는데, 바로 들깨 입니다...

아니다. 튀김 용도로는 사용하지 않는 것이 좋다. ◆ 먹는법 황금색이나 노란색을 띠는 아마씨(golden flax seed)와 갈색을 띠는 아마씨(brown flax seed) 두 종류가 있는데, 갈색의 아마씨는 각질이 두껍고 섭취하기 어려워 주로 공업용이나 사료로...

을 먹는법 ▲ 윤여진 초원한방플러스 대표 대표적인 것이 백차(柏茶)가 있다. 측백엽(側栢葉)을 햇볕에 말려 차 대용으로 마시면 지혈(止血), 자음(滋陰)의 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 초원한방플러스 윤여진 대표는 “생김새는 비늘잎 모양의 소엽...