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고관절 굴곡(Hip Flexion)의 이해: 해부학, 근육 그리고 운동범위(Range of Motion) 2026.06.29해당카페글 미리보기
고관절 굴곡(Hip Flexion)의 이해: 해부학, 근육 그리고 운동범위(Range of Motion) 이 영상에서는 걷기, 달리기, 춤과 같은 다양한 활동에서 필수적인 움직임인 고관절 굴곡(Hip Flexion)의 작동 원리를 자세히 살펴봅니다. 고관절의 해부학적 구조와...
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Understanding Hip Flexion: Anatomy, Muscles, and Range of Motion 2026.06.12해당카페글 미리보기
https://youtu.be/cj0nRe---Z8?si=_Jy8gR3OtgAKazny
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고관절은 얼마나 굽혀질까? 장요근부터 ROM까지 해부학으로 이해하기. 2026.08.11해당카페글 미리보기
이해하기 이번 영상에서는 걷기, 달리기, 춤과 같은 일상 및 스포츠 활동에서 매우 중요한 움직임인 고관절 굴곡(Hip Flexion)의 원리를 살펴봅니다. 고관절의 해부학적 구조와 함께 고관절 굴곡에 관여하는 주요 근육인 장골근(Iliacus) 대요근(Psoas...
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hsa segmental test flexion, extension 2026.05.03해당카페글 미리보기
joint play test에서 해당 sp를 미는 게 아니라 그 sp에 상응하는 tp를 코잡이로 잡고 밀어보는 건가요?
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짐볼 필라테스 30분! 코어근육 강화와 척추·골반 안정성에 도움이 되는 운동법!! 2026.10.15해당카페글 미리보기
내복사근의 관계 영상은 측면 스트레칭으로 시작한다고 소개합니다. 몸통을 옆으로 기울이는 움직임을 측굴(Lateral Flexion)이라고 합니다. 이때 외복사근과 내복사근, 요방형근(Quadratus Lumborum), 척추기립근 등이 움직임에 관여합니다. 예를 들어...
