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먹으면서 다이어트를 할 수 있다는 FMD식단!! 최근 "SBS스페셜 - 2019끼니반란" 이라는 방송에서 소개가 되었는데요 정말 다이어트에 효과가 있을지~ 방송을 보면서 혹 하던데~ 큰 맘 먹고 실천해 봐야 겠어요 ^^ 뱃살만 뺄 수 있다면 머든지 할 수 있을거...

SBS 교양 프로그램 은 20일 방송에서 ‘2019 끼니 반란-먹는 단식, FMD의 비밀’편에서 FMD 식단을 소개했다. FMD 식단은 먹으면서도 단식 효과를 내는 식단으로 미국 남 캘리포니아대학의 발터 롱고 박사가 제안했다. 한 달에 5일 800~1100kcal로 구성된...

5일 만에 총 4kg 감량 성공 확실히 체수분만 빠진 느낌이랑은 다름. 운동 거의 안했는데도 운동해서 뺀 느낌이 강하고 몸이 압축된듯한? 가벼운 느낌(fmd식단이 근육량 증가, 체지방 감소를 목적으로 하는 식단이래) 한달뒤에 또 해야지~~!

요즘 우리 마당에도 간혈적 단식을 하시는 마당 분들이 잇으시지요 한달에 5일 동안 이식단을 유지하시몀 살을 빼는데도 도움이 된다고 하네요 첫날이 젤로 힘들다고 하더군요 직접 체험한 의사 부부이야기를 보니 저도 함 시도 해보려 고 해요 그래서...