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왔다갔다 뛰기도 해야 하고, 맥박도 올려야 하고 이런 걸 우리는 원하지 않냐. 자야 한다고 해서 좀 쉬라고 눕혀놓으면, 폼롤러하고 게임하고 물병 던지기 놀이하고”라고 말했다. 그러면서 “언제가 얘기를 하니까 ‘이렇게 해야지 자기는 마음이 편하다...

• 느리게 뛰어라. 빨리 뛰는 건 답이 아니다. • 러닝시작 필수템은 러닝화+러닝벨트+러닝양말. 그리고.. 귀찮더라도 꼭.. 폼롤러. • 추천 러닝벨트는 스포벨. 버클형 벨트는 그냥 네이버쇼핑에 1~2만 원짜리 아무거나.. • 절대 비추템은 암밴드. 절대...

폼롤러 두꺼운거 ㄴㄴ 허리 조심 천천히 하세요 ㅈㄴ 회오리감자같지만 겁나 시원함 3 4만 해도 됨

한 적도 있었어! 진짜 근력운동까지 하는 사람들 존경해.. 다이어트가 목적이라서 난 유산소만 계속 할 예정이야! 쿠팡에서 폼롤러랑 매트사서 유튜브보면서 따라해줘도봤고! 근데 크게 넘어져서 다쳐서 정강이에 시퍼런 멍들어서 못하고있다.. 애사비랑...