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(9탄) 만성염증러가 추천하는 개인맞춤형 영양식단 (+8체질) (1부) 2024.12.01해당카페글 미리보기
조리법을 활용하시긔 (튀기기, 부치기 x) 급격한 변화보다는 점진적으로 식사계획을 조정하는것이 좋긔 저포드맵 식단 (Low FODMAP Diet) 특징 소화기 문제(과민성 대장증후군 등)를 완화하기 위해 장에서 잘 흡수되지 않고 가스를 유발시키는 특정 단당류...
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포드맵(FODMAP) 2024.01.27해당카페글 미리보기
포드맵(FODMAP) 저 포드맵 식단은 과민성대장증후군, 복부 팽만, 소화 불량, 설사 등의 질환을 가진 사람들에게 훌륭한 치료법을 제시합니다. 생소한 저 포드맵 식단은 무엇이며 기능성 소화불량이나 배에 가스가 차는 이유, 포드맵 식단이 이를 어떻게...
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간암 환자 복부팽만과 가스 차는 원인과 해결법 2025.02.22해당카페글 미리보기
소화에 부담을 주고, 복부 팽만을 더 악화시킬 수 있습니다. 평소 장이 예민하거나 복부 팽만이 자주 생긴다면 저포드맵(FODMAP) 식단을 고려해 보는 것이 좋습니다. 포드맵이란 장에서 잘 흡수되지 않는 특정 탄수화물을 말하는데, 이러한 음식들...
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가스와 복통 일으키는 과민성대장증후군 약 음식 유산균 (IBS) 정리 2025.02.21해당카페글 미리보기
있는 경우 유제품 섭취를 제한합니다. 카페인, 알코올 제한: 카페인과 알코올은 장을 자극하여 을 악화시킬 수 있습니다. FODMAP 식단: 특정 탄수화물 섭취를 제한하여 가스, 복통 등의 을 완화합니다. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 시간을 유지하여 장...
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배가 부글부글 과민성 대장 증후군 복통 가스 찰 때 음식은? 2025.02.22해당카페글 미리보기
음식을 섭취했을 때 증상이 악화되는 경우가 많으므로, 식단 관리가 중요합니다. 1. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식 저 FODMAP 식품: FODMAP은 특정 탄수화물의 일종으로, 소장에서 잘 흡수되지 않아 대장에서 발효되면서 가스를 생성하고 복통을 유발할...
