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슬로우조깅 방법 효과, 유산소 홈트 추천 2026.04.13해당카페글 미리보기
수를 늘리는 데 있습니다. 일반적인 조깅이 발뒤꿈치부터 지면에 닿는 방식이라면, 슬로우 조깅은 발 앞부분인 포어풋(Forefoot) 혹은 발바닥 전체인 미드풋(Midfoot)으로 가볍게 착지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 무릎과 허리에 가해지는 충격을...
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발 통증, 생체역학적 관점(Mechanical foot pain), 나이 관점의 탐구.. 2026.03.09해당카페글 미리보기
US/MRI. Management: Rocker-bottom shoes, rigid orthoses, intra-articular steroid (limited evidence). Forefoot Pain (Metatarsalgia, Morton's Neuroma, etc.) Biomechanics: Forefoot overload (e.g., Greek foot type, hammertoe), increased...
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발의 횡 아치를 이루는 인대 복합체(리스프랑 lig) 탐구!! 2026.02.24해당카페글 미리보기
with the foot in hyperplantar flexion. This creates a hyperflexion, compression, and abduction moment exerted on the forefoot that is transmitted to the tarsometatarsal (TMT) articulation, resulting in displacement of the metatarsals in...
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Re: 발의 종 아치를 이루는 스프링 인대(spring lig)탐구!! 2026.02.23해당카페글 미리보기
insertion area on the navicular and/or beneath the medial arch. This condition could occur with hindfoot valgus and forefoot abduction, either after trauma (typically from a forceful landing on a pronated foot) or developed insidiously...
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abductor hallucis exercis 무지외반증 치료 운동법... 2026.02.10해당카페글 미리보기
대상으로 재활 그룹(사례 그룹)과 비개입 그룹(대조 그룹)으로 나누어 4가지 운동(Toe Spread Out(TSO), Short Foot(SF), Forefoot Adduction(FA), Flexion of the Metatarsophalangeal(FM))을 비교했다. 표면 근전도(sEMG)를 통해 루트 평균 제곱(RMS)과...
