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식품별 열량및 GI수치 2023.09.04해당카페글 미리보기
식품별 열량및 GI수치 심혈관계, 특히 당뇨는 꼭 참고하셔서 수치가 낮은 식품을 습취 하도록 습관화 해야 합니다 참고 하여 가려서 먹고 적절한 운동으로 건강한 삶이 되기를 바랍니다.
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무화과 GI 지수 혈당 탄수화물 2024.10.24해당카페글 미리보기
폴리페놀은 항암, 항염증, 항바이러스 가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 무화과의 GI 지수 무화과의 GI 지수는 약 61로 중간 정도입니다. GI 지수는 식품이 혈당 수치에 미치는 영향을 나타내는 지표이며, 낮을수록 혈당 수치를 급격하게 상승시키지...
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혈당 스파이크 증상 원인 혈당 스파이크 수치 방지 혈당 롤링 2024.10.24해당카페글 미리보기
정기적인 건강검진: 정기적으로 건강검진을 받아 혈당 수치를 관리해야 합니다. 혈당 롤링이란 무엇일까요? 혈당 롤링은 혈당을...kr 혈당 롤링 그래프 혈당 롤링을 위한 식단 관리 팁 저GI 식품 위주로 섭취: GI 지수가 낮은 식품은 혈당을 천천히 올려...
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식후 혈당 정상수치와 관리법: 1시간, 2시간, 3시간 기준 2024.10.02해당카페글 미리보기
mg/dL 미만 - 식후 3시간: 120-140 mg/dL 사이 이 수치들은 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다...혈당 관리의 핵심은 균형 잡힌 식단입니다: - 저glycemic index(GI) 식품 선택 - 식이섬유가 풍부한 채소 섭취 증가 - 단순당...
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혈당 GI지수낮은과일 건강에 필요한 여러 가지 영양소! 2024.10.25해당카페글 미리보기
org Pomegranates 키위 (GI 지수 39) .britannica.com Kiwis 포도 (GI 지수 48.1) .kingsoopers.com Grapes 혈당 지수가 낮은...오래 유지시키고, 혈당 조절, 소화 건강 개선, 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄 풍부: 과일은 비타민...