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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.10.25해당카페글 미리보기
나타내는 수치입니다. GI 지수가 낮은 음식은 혈당 상승 속도가 느려 혈당 관리에 도움이 됩니다. 왜 GI 지수 낮은 음식이 좋을까요? 혈당 안정: 혈당이 천천히 상승하여 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 스파이크를 예방합니다. 포만감 증가: GI 지수가...
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[＃다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2006.06.23해당카페글 미리보기
얼마일까요? 나의기초대사량 계산 현재 나의 예상 기초대사량은? 식품칼로리표 주요식품들의 칼로리 보기 주요식품의 GI수치 GI수치를 알면 다이어트 식이요법이 보인다! * 기초대사율 : 내가 소모하는 하루의 칼로리 중 60~70%가 기초대 사율로 쓰여지며...
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식품명 GI수치 칼로리 (GI수치표는 100g 기준) 2008.08.23해당카페글 미리보기
65), 보리빵(58) 고기/생선 베이컨(49), 어묵(51) / 닭고기(45), 등 푸른 생선(40) *** 곡류/빵/면류 *** 식품명 GI수치 칼로리 (GI수치표는 100g 기준) 바게트빵 93 279 식빵 91 264 떡 85 235 정백미 84 336 롤빵 83 316 우동 80 270 찹쌀 80 374 팥밥...
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[＃다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2008.02.19해당카페글 미리보기
[＃다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. | 스크랩 2006.08.01 14:04 fox http://blog.daum.net/sandh2/4413190 *출처: 47만회원의 성공다이어트 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net...
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GI수치표및GI수치란. 2011.01.03해당카페글 미리보기
GI수치가 낮은 현미밥을 먹는것입니다. 간단히 말해서. 운동전에는 GI수치가 낮은 음식을 먹고 운동후에 바로 GI수치가 높은 음식을 위에표를 참고하여 빠른것을 드시면됩니다. 근육을 손실을방지하기위해서는 탄수화물이 단백질보다 더 중요하답니다...
