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공복 혈당 수치 정상으로 낮추기 GI지수낮은음식 알아보자장애 2024.10.25해당카페글 미리보기
GI 지수, 혈당, 공복 혈당, 낮은 GI 지수 음식, 건강, 다이어트, 당뇨병 예방 Additional Information: GI 지수 표: 인터넷 검색을 통해 다양한 음식의 GI 지수를 확인할 수 있습니다. 영양 상담: 영양사와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 계획하는 것이...
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콩밥용콩의 종류별GI지수표 2023.01.10해당카페글 미리보기
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 식품명 열량 단백질 지방 탄수화물 칼슘 인 비타민 A 철 kcal g g g mg mg R.E mg 가지 22 1.1 0.3 0.8 23 21 1.00 0.7 갈치 147 18.5 7.5 0.1 46 163 20.0 1.0 감 54 0.6 0.1 14.1 13 36 45.0 0.1...
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[GI지수란?] 혈당지수 GI지수표로 알아보는 GI 낮은 음식은? 2017.04.20해당카페글 미리보기
마시고, GI지수 또한 신경 써주셔야 할 부분인데요, 오늘은 GI지수의 뜻과 GI지수표를 통하여 알아보는 GI 낮은 음식들을 살펴보아요 ※ GI지수의 GI란 Glycemic index라는 의미로, '혈당지수'라고 합니다. 탄수화물을 섭취하게되면 탄수화물이 포도당으로...
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다이어트할때 주의해서 볼 GI지수표 2016.07.12해당카페글 미리보기
GI지수가 높을수록 살찔 가능성이 높은 식품입니다. 그러니 아래 표를 보시고 식품을 선택하시어 다이어트에 활용하십시오. ☺ GI 지수 GI 지수란 빈속에 음식을 먹은 다음 30분 후의 혈당치 상승률(포도당을 100으로 한 경우)과 식품 100g가운데 당질...
