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혈당을 얼마나 빠르게 높이는지를 나타내는 수치 입니다. 이 수치가 55이하인 식품은 혈당지수가 낮은 편, 70이상인 식품은 높은 편으로 간주한다 지수가 높을수록 혈당이 빠르게 높아진다는 걸 의미합니다. GL (Glycemic Load) "혈당부하지수"라고 하며...

뿌리채소를 드실 때에는 GI지수 뿐 아니라 조리법도 꼼꼼히 따져보시고 섭취하시는 것이 좋습니다. 5. GI 지수 뿐 아니라 GL 지수 역시 중요합니다. GI 지수는 단순히 식품에 탄수화물이 얼마나 함유되어 있는가로 혈당이 얼마나 오를지 예측하는 가정의...

예를 들어 혈당지수가 85인 감자는 혈당지수가 40인 사과보다 혈당을 더 빨리 더 많이 올린다. ▶ 당부하지수(GL,혈당부하지수)란 혈당지수에 평소 해당 식품을 얼마나 많이 먹느냐를 반영한 값이다. 혈당지수(68이면 0.68로 환산)에 해당 식품을 1회에...

행복지수 시험문제를 다섯쌍 부부가 디너쑈 관람 시작 전에 깜짝 시험을 보게한 것이다, 14문제 각 문항 50점 배점으로 700점 만점이다. 최고 점수 받은 부부는 의경 정남 아내로 350점을 받아 상금을 받는다. 2차 뒷풀이를 상금으로 한잔 쏘았네요. 60대...