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혈당을 얼마나 빠르게 높이는지를 나타내는 수치 입니다. 이 수치가 55이하인 식품은 혈당지수가 낮은 편, 70이상인 식품은 높은 편으로 간주한다 지수가 높을수록 혈당이 빠르게 높아진다는 걸 의미합니다. GL (Glycemic Load) "혈당부하지수"라고 하며...

뿌리채소를 드실 때에는 GI지수 뿐 아니라 조리법도 꼼꼼히 따져보시고 섭취하시는 것이 좋습니다. 5. GI 지수 뿐 아니라 GL 지수 역시 중요합니다. GI 지수는 단순히 식품에 탄수화물이 얼마나 함유되어 있는가로 혈당이 얼마나 오를지 예측하는 가정의...

예를 들어 혈당지수가 85인 감자는 혈당지수가 40인 사과보다 혈당을 더 빨리 더 많이 올린다. ▶ 당부하지수(GL,혈당부하지수)란 혈당지수에 평소 해당 식품을 얼마나 많이 먹느냐를 반영한 값이다. 혈당지수(68이면 0.68로 환산)에 해당 식품을 1회에...

코메디닷컴 당뇨환자라면 모두 아는 GI지수, 새로운 GL지수는 무엇일까? 김혜원 기자 XX@XX - 8시간 전 팔로우프로필 보기 반응|4 ☞오늘의 건강= 당뇨환자라면 GI지수를 잘 알고 있을 것이다. GI지수는 혈당지수로 특정 식품을 섭취했을...

행복지수 시험문제를 다섯쌍 부부가 디너쑈 관람 시작 전에 깜짝 시험을 보게한 것이다, 14문제 각 문항 50점 배점으로 700점 만점이다. 최고 점수 받은 부부는 의경 정남 아내로 350점을 받아 상금을 받는다. 2차 뒷풀이를 상금으로 한잔 쏘았네요. 60대...

농도가 얼마나 빠르게 증가하는지를 나타낸다. 당뇨 환자들은 어떤 지수를 사용하는 게 좋을까. 'GL지수'가 GI지수에 비해 음식 섭취 후 혈당 변화를 더 정확히 나타낸다. GL지수는 (GI지수 × 1회 섭취량에 함유된 탄수화물 양) ÷ 100으로 계산한다...

GI와 GL지수에 대해 들어보셨나요? 우리가 다이어트를 할 때 저탄수 고단백 식사를 많이 하는데 탄수화물섭취에 관계된 내용이라고 할 수 있어요. 다이어트에 관심있으신 분들이라면 GI는많이 들어보셨으리라 생각해요. 저도 GI만 알다가 얼마전 다이어트...

거 같지 않아요^^? ㅎㅎ 농담이예요~~ 음... 좋은질문 어려운 질문을 하셨는데요^^ 제가 앙칼진 에미나이님 때문에 잊고 있었던 Gl지수에 대해 다시한번 공부하던 책을 뒤지게 만드셨네요~~^^ 감사감사~ 역시 사람은 끈임없이 공부하고 생각해야 되는가...

혈당지수 Gl수치 Gl표 혈당수치표 Gl 산출법 언제부턴가 혈당지수인 gl 가 다이어트에 필수적인 지식이 되었습니다. 하지만gl에 대해 잘못 알려진 내용도 상당히 많습니다. 단순히 혈당이 올라가는 정도를 말하는것도 아니고 gl가 낮은 식품이 좋은 식품...