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대둔근(Gluteus Maximus Muscle) 관리 <대둔근의 Check Point> -미골통(coccygodynia=coccygalgia)) -찬 물속에서 수영 시 쥐(cramp)가 잘남 -앉아 있을 때 불편하고 편히 쉬지 못한다. -장시간 앉아 있을 때 자주 뒤척인다. -엉덩이 관절을 구부릴 때...

<이번에 다룰 대둔근 Gluteus maximus이라고 합니다.> 지난 번에 장경인대에 관한 이야기를 했습니다. 장경인대를 이해하면 대둔근도 그다지 어렵지 않게 이해할 수 있을 것 같습니다. <앞에 달려있는 것이 지난 번에 다뤘던 대퇴근막장근 뒤에 달려있는...

것 아니냐고요? 이에 관한 이야기를 다음 시간에 하겠습니다. <앉은 상태에서의 고관절 외회전> <이번에 다룰 대둔근 Gluteus maximus이라고 합니다.> 지난 번에 장경인대에 관한 이야기를 했습니다. 장경인대를 이해하면 대둔근도 그다지 어렵지 않게...

(바디 코어/바디턴 스윙) 3. GLU - gluteus maximus & minimus 엉덩이 근육... 대둔근과 소둔근... 이놈을 합쳐서 그냥 글루(Glu) 이리 말합니다... 스윙과정중에 이 엉덩이 근육이 공쪽으로 가까와지면? 그게 바로 early extension.. 배치기 동작입니다...