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(자연의 법칙에 순응하는 생활) 48. 당 지수(Glycemic Index, GI) 2026.03.31해당카페글 미리보기
(자연의 법칙에 순응하는 생활) 48. 당 지수(Glycemic Index, GI) 과거에는 현미와 잡곡 위주의 전체식(Whole Food)을 주로 했으나, 현대에 들어서는 흰 쌀밥과 밀가루 빵, 국수 등 정제된 식사(Fine Food)를 주로 하고 있다. 그 결과 현재 우리가 섭취...
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5. 염증, 혈관 내벽 염증과 혈당 지수( Glycemic index) 2025.11.30해당카페글 미리보기
모든 것들이 콜레스테롤을 걱정하기 전에 혈당 스파이크와 고혈압, 흡연 등을 먼저 걱정해야 하는 이유입니다. 혈당 지수(Glycemic index)는 우리가 혈당 스파이크를 피하기 위해 음식을 고를 때 꼭 알아 야 할 사항이기에 간단히 말씀드리자면 소화할...
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혈당을 천천히 올리는 혈당지수가 낮은 식품(GI 55 이하) 2026.10.22해당카페글 미리보기
혈당을 천천히 올리는 혈당지수가 낮은 식품(GI 55 이하) (GI, Glycemic Index) 식단이나 장보기에 바로 참고하실 수 있도록 대표적인 식품들을 모았습니다. 1. 곡류 및 잡곡 (GI 50 이하) 백미나 정제 파스타 대신 섭취하기 좋은 곡물입니다. * 통보리...
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Re: 음식치료제 BHB에 대한 심장, 혈압치료 기전 논문!! 2026.10.14해당카페글 미리보기
be beneficial to the heart, mainly via β-OHB through its non-oxidative functions. Furthermore, SGLT2i can improve glycemic regulation via an insulin-independent mechanism (Ferrannini and Solini, 2012). The therapeutic application of...
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앤 루이스 지틀맨ㅡ 유명 영양학자 이자 디트리히 클링하르트 의 친구(전자파 곰팡이 독소증가 관련성 밝혀낸 연구자) 몰드 치료 관련 2026.09.16해당카페글 미리보기
diet naturally reduces the foods that feed fungal overgrowth while loading your body with clean proteins, low-glycemic vegetables, healing fats, and gentle detoxifiers. Many people notice clearer sinuses, calmer digestion, steadier...
