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국가대표선수들의 시즌기과 비시즌기 운동 루틴과 식단자료 - 실전 보디빌딩 2012.10.03해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘 시즌기 식단 강경원 선수의 비 시즌기 훈련 4일 루틴 요일 부위 1일 하체 2일 어깨, 이두 3일 가슴, 삼두 4일 등 5일째부터는 1일 운동부터 반복하며, 일요일에만 휴식을 취함. 부위별 운동 종목 부위 종목 세트수 하체 스쿼트 레그프레스...
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다리에 쥐나는 사람, 눈 떨림 있는 사람 참고 2024.10.02해당카페글 미리보기
아무리 원인을 찾아도 찾지 못했다. 3.원인을 찾았다. -마그네슘 아연 부족 -사람은 음식으로 다 영양소를 충분히 공급이 안되는...검색 칼슘마그네슘아연비타민D 치시면 제품이 많다. -GNM 1병에 1만원 전후 -저는 이제품 꾸준히 사용하고 있다. 3일 안...