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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤...콜레스테롤의 종류 콜레스테롤에는 크게 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 두 가지 종류가 있습니다. HDL 콜레스테롤은 **"좋은...
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 2024.01.30해당카페글 미리보기
이상지질혈증이라 한다. 아래 항목 중 한 가지 이상 해당하면 이상지질혈증을 의심할 수 있다. 1. LDL 콜레스테롤이 높은 경우 2. 중성지방이 높은 경우 3. 총콜레스테롤(LDL 콜레스테롤+HDL 콜레스테롤+중성지방)이 높은 경우 4. HDL 콜레스테롤이 낮은 경우
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 많이 섭취하고 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 제한합니다. 체중 감량: 비만인 경우 체중을 감량하면 HDL 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 금연: 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다...
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금주하고 운동했더니 나쁜 콜레스테롤 ‘뚝’ ↓ 2023.11.03해당카페글 미리보기
속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것으로, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높은 경우, 중성 지방이 높은 경우, 총 콜레스테롤이 높은 경우, HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤이 낮은 경우 중 하나 이상이면 해당한다(표 참조). LDL-콜레스테롤은 혈액...
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콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 낮추는 음식 방법 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
부모님으로부터 높은 콜레스테롤 수치를 물려받은 경우, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아질 가능성이 높습니다. 생활습관: 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식을 많이 섭취하고, 운동을 하지 않으며, 과체중 또는 비만인 경우 콜레스테롤 수치가...
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양질의 콜레스테롤 높이기 2024.05.23해당카페글 미리보기
새롭게 주목받고 있다. ◇양질의 HDL-C 높이려면 적정 콜레스테롤 수치(mg/dL)는 총 콜레스테롤이 200 미만, LDL-C는 130 미만...선천적으로 HDL 수치가 100(mg/dL) 이상으로 극도로 높은 경우가 있는데, 이런 사람들은 심장병 발병 위험이 되레 높다”며...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.06해당카페글 미리보기
kr HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 콜레스테롤) LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질 콜레스테롤): "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환 위험이 높아집니다. m...
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🤸♀️ 콜레스테롤에 대한 진실 & 코코넛오일 권장 2024.05.11해당카페글 미리보기
치통의 경우: 코코넛 오일과 과산화물을 섞어 입을 헹구십시오. https://twitter.com/BarbaraOneillAU/status/1789063911339147280?t=9sNTvxA-tNeWCIsCevLJ6A&s=19 고지방식이는 알츠하이머병을 예방할 수 있습니다. https://twitter.com/BarbaraOneillAU...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
형태이며 높은 수치는 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정상 콜레스테롤 수치 총 콜레스테롤: 160 mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 중성지방: 160 mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 1. 식단...
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콜레스테롤 2024.05.02해당카페글 미리보기
기관에서 높은 농도로 발견되며 혈전의 주요 구성 성분이기도 하다. 콜레스테롤은 많은 생리적 및 생화학적 반응에 중요한 역할...저밀도지질단백질 (LDL)과 고밀도지질단백질 (HDL)을 가리킨다. 콜레스테롤이 서로 다른 형태를 가지는 것이 아니고 지단백...