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HDL 콜레스테롤이 높다면? 건강한 관리법 알아보기 2025.01.21
좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 이는 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하는 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤이 높은 경우의 장점 - 심장 질환 위험 감소: 높은 HDL 수치는 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. - 동맥 건강 개선...
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계란의 효능: 노른자와 난유의 영양학적 가치와 부작용 2025.07.03
필수 지방산이 피부 재생과 보습에 도움 - 콜레스테롤 관리: 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가에 기여 - 영양 흡수: 지용성 비타민의...삶기, 굽기, 찌기 등 다양한 방법 활용 계란은 영양가가 높은 완전식품이지만, 개인의 건강 상태와 체질에 맞게 적절한 양을...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식으로 수치 관리하기 2025.01.25
쌓여 동맥경화를 유발할 수 있는 콜레스테롤입니다. 건강한 성인의 경우 LDL 콜레스테롤 수치를 100mg/dL 미만으로 유지하는 것...정도의 견과류 섭취를 권장합니다. #3. 올리브 오일 올리브 오일에 함유된 단일불포화지방산은 LDL 콜레스테롤을 낮추고...
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죽상동맥경화증: 원인과 합병증 알아보기 2024.12.30
LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 상태 고혈압: 지속적으로 높은 혈압은 동맥...위험 요인들을 악화시킴 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 위험이 증가할 수 있음 나이와 성별: 나이가 들수록, 그리고 남성...