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LDL과 HDL 콜레스테롤 정상수치 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식에 대해 알아보자! 2024.08.24해당카페글 미리보기
경우 LDL 콜레스테롤 정상 수치는 100mg/dL 이하로 여겨진다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 이 수치는 달라질 수 있다. ## HDL 콜레스테롤 정상 수치 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 이 수치가 높을수록 좋다. HDL은 LDL...
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
다릅니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. HDL 수치가 높을수록 심혈관 위험이 낮아집니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증...
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HDL LDL 콜레스테롤 수치 및 관리저밀도고밀도 2024.07.17해당카페글 미리보기
불리며 혈관에 축적되어 심장 과 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. HDL 및 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 심혈관 위험을 줄이는 데 중요합니다. HDL 및 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 다음은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤...
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Re: HDL LDL 수치 질문 2024.06.22해당카페글 미리보기
않아요. 정상 의미 파악으로 보세요. LDL은 130미만, 정상은 100~129은 같은 말이에요. 외우기 좋은 LDL은 130미만으로 외우세요) 2. 3권 HDL 수치에서 정상 괄호에 있는 높음의 의미도 잘 모르겠습니다,,( HDL은 정상은 60 이상에요) 감사합니다!! (감사...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 정상 수치, 좋은 HDL, 나쁜 LDL, 고밀도, 저밀도 뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식 vs 높은 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 아보카도의 불포화 지방은 '좋은' 콜레스테롤인 HDL 수치를 증가시키고, '나쁜' 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시킵니다. 샐러드, 스무디, 샌드위치 등 다양한 요리에 아보카도를 첨가하여 건강한 식단을 유지...
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왜 콜레스테롤 수치가 높은가요? 2024.09.05해당카페글 미리보기
두꺼워지기도 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관벽이 더 손상되고 두꺼워질 수 있습니다. 이에 비해 HDL 콜레스테롤은 수치가 높을수록 몸에 좋은 역할을 하는데 혈관벽에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤을 다시 빼내어 간으로 이송하여 제거하는...
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혈관의 적, 콜레스테롤 수치 낮추는 최고의 음식 5가지 2024.09.08해당카페글 미리보기
섭취하면 이러한 효과를 기대할 수 있습니다 . 5. 아보카도 아보카도는 단일불포화 지방산이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 아보카도를 꾸준히 섭취한 그룹은 그렇지...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 정상수치 2024.07.20해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 줍니다. namu.wiki 콩류 아보카도: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. namu.wiki 아보카도 사과: 펙틴이 풍부하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 적...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
부족: 규칙적인 운동은 혈중 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키고 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 비만: 비만은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. 흡연: 흡연은 혈중 HDL 콜레스테롤 수치...