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제가 열흘정도 hit운동법 글을 읽고 따라해봤습니다 4분할로 2번씩 10일됐습니다.(2틀휴식) 운동후 셋트수가 예전보다 많이 줄어들고 시간도 줄어들어 운동이 되는건가 했는데 예전운동법보다 확실이 달라진건 운동량과 시간은 줄어들었는데 다음날 몸에...

HIT 웨이트운동방법중에 HIT 운동법이란것이 있나요? HIT와 관련된 의견과 경험, 질문과 답변을 나누는 공간입니다. 이런글을 보았는데... HIT 이란 말이 잘 이해가 안되네요.. 아시는 고수분 계시면 설명좀 부탁드려요!!!

운동법은 각 근육별 운동이 아닌 수많은 근육군을 동시에 활용한다. 불안정한 볼에 의지해 몸의 균형을 잡으려고 하면 신체 전반의 근육과 관절을 사용하게 되므로 자연스럽게 취약한 부위가 강화되고 자세 또한 바로 잡을 수 있다. 전체적으로 자연스러운...

주자구요^^ * 동영상 설명 [동영상] 운동 후 종아리 허벅지 부기 쏘옥~~ 빼기!! 수고하셨어요! 내일도 따라하실꺼죠? ^^ * 동영상을 올려주신 분들과 제작자들을 위해 와우한표와 HIT 을 날려주시면 감사하죠^^ 꼬릿말도 달아주시면 답변도 해드릴꺼구요...

선거운동은/ 여전히 같은(종전) 법의 규제를 받는다. ⒿWe live in an age/ where the online/offline distinction is meaningless, and/ it is comical to subject the two environments to different laws. ① 우리는 (②) 시대에 살고 있고/ ② 온라인...

가장 중요한 것은 이 뒤로 물러선 시기(강도를 낮춘 시기)가 대개는 가장 근육을 많이 얻게 되는 즐거운 시기이다. 아더 존스의 HIT(고강도훈련, 적은 세트로 실패점까지 하는) 스타일의 운동을 보라. 운동당 30-40 세트를 하던 탑 프로선수들도 그에게...

미스터 올림피아 도리안 예이츠가 하는 운동법으로 유명한 HIT (High Intensity Training) 은 한 가지 운동을 1 세트 만으로 끝내는 고강도 트레이닝 프로그램입니다. 1세트 만으로도 운동 부위의 근육에 실패 지점까지 최대한 자극을 주게 되면 근육 성장...

정력을 높이는 운동법 07.01.08 12:35 관리자 HIT 11 정력을 높이는 운동법 정력에 좋은 음식만 찾지 말고 하루에 5분 투자해서 운동을 해보자. 부부 금슬 놀랍도록 좋아질 것이다. 성호르몬 분비를 촉진시키고 불감증과 여성은 생리불순, 남성은 발기부전...

조리법으로 만든 메뉴를 선택합니다. 7) 나트륨 함량이 높은 국이나 면류의 국물은 마시지 않습니다. 8) 과식한 경우는 충분히 운동하여 과도한 열량을 소모하고 다음 식사량을 줄입니다. 9) 배가 고플 때는 열량이 적은 채소나 해조류, 녹차 같은 식품을...