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혈압 낮추는 방법과 음식: 혈압 걱정 끝내기 2025.01.26
알코올: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있으므로 절제가 필요합니다. 4. DASH 식단 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단은 혈압 관리에 효과적인 것으로 알려진 식단입니다. 이 식단은 과일, 채소, 전곡류, 저지방 유제품을 중심으로 하며...