카페검색 본문
카페글 본문
-
고관절 굴곡근 마사지: 장요근(Psoas)과 장골근(Iliacus) 근막이완 2026.08.03해당카페글 미리보기
고관절 굴곡근 마사지: 장요근(Psoas)과 장골근(Iliacus) 근막이완 이번 영상에서는 장요근(Psoas) 과 장골근(Iliacus) 을 대상으로 하는 근막이완(Myofascial Release) 과 마사지 기법을 소개합니다. 장요근과 장골근의 근막이완은 매우 부드럽게 시행할...
-
the anatomy of the kidneys -Jana Vasković, MD 2026.09.13해당카페글 미리보기
muscle Uncovertebral joints Eccentric muscle contraction Quadriceps femoris muscle Heart Abdomen and pelvis Iliacus muscle Abdominal wall Show 194 more Our medical review process Kenhub helps students from around the world to learn...
-
장요근 마사지, 깊게 누르는 것이 정답일까요? 허리통증을 바라보는 새로운 접근 2026.09.09해당카페글 미리보기
가지 근육만으로 설명하기 어렵습니다. ① 장요근은 어떤 근육일까요? 장요근(Iliopsoas)은 대요근(Psoas Major)과 장골근(Iliacus)을 함께 부르는 명칭입니다. 두 근육은 서로 다른 부위에서 시작하지만, 대퇴골의 소전자 부위로 연결되어 고관절 움직임...
-
허리통증·뻣뻣한 고관절 허리와 골반을 함께 풀어주는 15분 스트레칭. 2026.09.05해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. ⑨ 장요근도 무조건 '짧아서 허리를 당긴다'고 보면 안 됩니다 허리통증을 설명할 때 장요근(Psoas Major + Iliacus)이 자주 등장합니다. 장요근은 요추·골반과 대퇴골을 연결하고 고관절 굴곡에 중요한 역할을 합니다. 하지만“오래...
-
고관절을 움직이는 주요 근육의 기능해부학 2026.08.26해당카페글 미리보기
youtu.be/3z7TU83Qge8?si=Wk7Z96ztdQdYr--r 임상적으로 중요한 세 그룹 ① Iliopsoas — 고관절 전면 Psoas Major + Iliacus → Iliopsoas 대표적인 Hip Flexor입니다. 걷기나 계단 오르기처럼 다리를 앞으로 들어 올리는 동작에 중요하며, 고관절 전면을...
