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수영하는 왕들 im100 기록 몇 나와?? 2023.08.30해당카페글 미리보기
해주세요. 지금까지 기록을 재지 않고 그냥 자수만 했었는데 급 관심이 생겼어ㅋㅋㅋ 수영 좋아하는 왕들 기록 재면서 해?? im100 몇 정도 나와?? 자극받게 자랑좀 해줘!!!! 난 속도가 빠른 편은 아닌데 기록 단축하려면 뭘 해야할까? 강습 받고싶은데...
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2024.11.20.(수) 자유수영 2024.11.20해당카페글 미리보기
💃2024. 11. 20. (수) 💐자유수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. IM Kick 300 2. 자유형 Pull 100 3. 자배평접 각 150*4 = 600 4. IM 100*3 = 300 5. 자유형 150 Down 자유형 50 👏👏 Total 1500m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 15명)> 3명♥ 이성숙( 0 )이인실( × )임혜란...
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어제오늘 수영 훈련~ 2024.11.12해당카페글 미리보기
어제 저녁 자유형 50m x 30 접영드릴 50m x 10 (휴식) IM100 x 5 IM200 x 2 오늘 아침 접배 50m x 3 배평 50m x 3 평자 50m x 2 IM100 1 IM200 1 이번달 첫 훈련이였고 뒤지는줄 알았네 오늘 저녁은 자유형 호흡 제한시키며 페이스 없이 2시간 무한 뺑뺑이...
