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수영하는 왕들 im100 기록 몇 나와?? 2023.08.30해당카페글 미리보기
해주세요. 지금까지 기록을 재지 않고 그냥 자수만 했었는데 급 관심이 생겼어ㅋㅋㅋ 수영 좋아하는 왕들 기록 재면서 해?? im100 몇 정도 나와?? 자극받게 자랑좀 해줘!!!! 난 속도가 빠른 편은 아닌데 기록 단축하려면 뭘 해야할까? 강습 받고싶은데...
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7월 한달 운동 계획 2024.07.06해당카페글 미리보기
x 10 평영킥 50 x 5 접영드릴 50 x 5 자유형 100 x 10 배영 100 x 5 자배 50 x 5 배자 50 x 5 접배 50 x 5 배접 50 x 5 배평 50 x 5 평자 50 x 5 IM 200 x 2 IM 100 x 3 크로스핏 체력&건강 이슈로 포기함ㅠㅠ 배영 3달째 빡훈련중이고 3달 더 해야할듯ㅠㅠ
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24.07.03 (수) 자유수영 2024.07.03해당카페글 미리보기
3. (수)💐💐자유수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. Warm up 100m 2. kick 자평배접 100*4=400m 3. Pull 자평배점 100*4=400m 4. 자유형, 평형 100*2=200m 5. Down IM 100 👏👏 Total 1,200m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 15명)> 4명♥ 이성숙( o )이인실( o )임혜란( o...
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지인/2024-06-18 2024.06.18해당카페글 미리보기
간 듯 하다. /접영: 수평뜨기 상태로 가려고 생각하고 있었다. 의도대로 잘 됐는지는 아직도 모른다! /평영: 쉬는시간 7. IM100 2번?3번? /배영이 자꾸 왼쪽으로 쏠려서 벽에 부딪힌다. 왼팔 물잡기가 많이 약한 모양이다. 8. 자유형50 2회 /원래는 플립턴...