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💃2024. 11. 20. (수) 💐자유수영🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. IM Kick 300 2. 자유형 Pull 100 3. 자배평접 각 150*4 = 600 4. IM 100*3 = 300 5. 자유형 150 Down 자유형 50 👏👏 Total 1500m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 15명)> 3명♥ 이성숙( 0 )이인실( × )임혜란...

자기 등신대 때려부수면서 아임 백 이러는데 뭐때매?

어제 저녁 자유형 50m x 30 접영드릴 50m x 10 (휴식) IM100 x 5 IM200 x 2 오늘 아침 접배 50m x 3 배평 50m x 3 평자 50m x 2 IM100 1 IM200 1 이번달 첫 훈련이였고 뒤지는줄 알았네 오늘 저녁은 자유형 호흡 제한시키며 페이스 없이 2시간 무한 뺑뺑이...

중문체육센터 w-up free / back 100 * 6 (1m50s) EN1 IM 100 * 6 (1m50s) EN2 kick 50 * 12 (1m05s) pull 50 * 12 (50s) EN1 one arm drill 600 EN2 50 * 4 * 3 (45s, set rest 2m) Down choice 50 total : 3650M

예정이라 전했다. 백아연은 2012년 SBS TV 오디션 프로그램 'K팝 스타' 시즌 1에서 3위를 차지하면서 주목받았다. 첫 EP '아임 백(I'm Baek)'으로 데뷔할 당시 발라드를 앞세웠다. 2015년 5월 음원차트에서 돌풍을 일으킨 '이럴거면 그러지말지'를 신호탄...

소개서 (자유양식, 주요경력 및 연락처 기재) 메일제목에 "수영강사 지원"이라고 기재요망 10. 채용방법 : 서류전형 및 면접 11. 면 접 일 : 서류전형 합격자에게 대해 개별통보 (1차서류전형/ 2차면접,(IM100) / 합격자 통보) 12. 근무시작일 : 2024년 10월

9월은 평영수업 드디어 끔찍한 배영에서 벗어나 평영 수업에 돌입했다 배포자로서 쌍수들고 환영 [워밍업] 발차기200m IM100 2set 걷기50m [본수업] 평영발차기50m ?set 대쉬발차기25m 4set - 평영 발차기는 화낼 때 발 구르듯이 발을 90도로 꺾인 것을...

투리런 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ