cafe

안녕하세요. 오늘도 머피 입니다. 오늘은 가슴 상부를 단련할 수 있는 인클라인 프레스(Incline Press)에 대해 포스팅 할까 합니다. 우리가 일반적으로 벤치프레스를 4대 복합관절운동의 하나로 꼽는데 인클라인으로 실시하는 벤치프레스도 플랫 벤치 못지...

Chest - Incline Dumbbell Press Incline Dumbbell Press Dumbbells allow you to work through a greater range of motion and force each side of the body to work independently. Begining Grab two dumbbells and rest them on your quads. Carefully...

햄머 인클라인 프레스 (Hammer incline press) - 햄머 윗경사 밀어올리기 인클라인 햄머벤치를 이용한 가슴운동으로서 햄머 인클라인 벤치프레스 라고도 합니다. 이 운동은 가슴 윗부분을 발달시키는데 도움을 주는 운동으로서, 팔을 편 상태에서 가슴근육...

밀기) FLY/REAR DELT(들기) CHEST PRESS(밀기) PULLDOWN(당기기) PULL OVER(당기기) SHOULDER PRESS(밀기) INCLINE CHEST PRESS(밀기) WIDE CHEST PRESS(밀기) 하체 운동기구로 GLUTE(엎드려 뒤로 들기) HIP ABDUCTION(벌리기) HIP ABDUCTION(조으기...

16200 예약상품 : 라이프피트니스 레그프레스 판매중:iso-3종 상세 품목으로는 Iso-Lateral Bench Press (ILBP) - 벤치프레스 Iso-Lateral Incline Press (ILIP) - 인클라인 프레스 (판매완료) Iso-Lateral Shoulder Press(ILSP) - 숄더프레스 Lateral...

Abductor Seated Row Lateral Pulldown Multi Gym/Four Station with Cable Cross 플레이트 Incline Pec Fly Standing Chest Press Viking Press Hip Press Pendulum Squat Belt Squat machine Incline T-Bar Row Leg Press 45° Hacklift Hip Thrust...

+ Incline Dumbbell Press 인클라인 덤벨프레스 보디빌더 강경원 선수가 전하는 인클라인 덤벨프레스 운동 비법을 전수합니다. 인클라인 덤벨프레스는 가슴 운동 중 보조 가슴운동 입니다. 지금부터 강경원 선수의 비법을 공개합니다. - 손목이 꺽이지...

Stations: 12 Pods: 2 Sets: 3 Lap: 1 Timing: 35” work 25” rest dumbbell bench incline chest press ybell double renegade row barbell shoulder press combo sandbag bent over row revo lying tricep extension power band standing face pull...

인클라인 벤치프레스(Incline Bench Press) 몸통 특히 윗가슴의 강인함을 길러주는 운동. TIP : 가슴에 초점을 두려면 넓은 그립을 쓰고 삼두근에 초점을 두려면 좁은 그립을 써라. * 인클라인 벤치 위에 눕는다. * 바벨을 턱 바로 아래 윗가슴까지...